暨阳社区

标题: 有没有营养专家 [打印本页]

作者: 卖鱼翁 时间: 2023-2-21 06:26
标题: 有没有营养专家
什么样的早餐和夜宵适合熬夜人群，每天6点起来，12点多睡觉，想补补大脑和身体，有没有懂的支支招，我准备的煲汤菌菇和料包，睡觉前喝一小碗暖暖身，是否有效果

作者: 多喜 时间: 2023-2-21 08:48
我觉得你可以找个中医针对性的滋补一下

作者: 桃夭CYP 时间: 2023-2-21 08:49
中午如能休息会儿，是正常的作息时间呀

作者: Yhm0 时间: 2023-2-21 08:52

作者: 爱吃菜的猫 时间: 2023-2-21 08:54
稍微再早点12点之前睡，睡够6小时应该就没问题。

作者: 横折勾 时间: 2023-2-21 08:56
熬夜再补也没啥用

作者: 沈公子 时间: 2023-2-21 09:40
熬夜伤肝，需要合理的休息和养肝护肝的调理，恰恰熬夜的人是做不到的

作者: 糖小胖 时间: 2023-2-21 10:40
医院都有营养科

作者: 卖鱼翁 时间: 2023-2-21 11:13

多喜发表于 2023-02-21 08:48
我觉得你可以找个中医针对性的滋补一下

感谢

作者: 卖鱼翁 时间: 2023-2-21 11:13

沈公子发表于 2023-02-21 09:40
熬夜伤肝，需要合理的休息和养肝护肝的调理，恰恰熬夜的人是做不到的

不熬夜卷不过别人，总有得失

作者: 卖鱼翁 时间: 2023-2-21 11:14

糖小胖发表于 2023-02-21 10:40
医院都有营养科

高大上的医院，不会让我买保健品吧，我只想花小钱办事

作者: 卖鱼翁 时间: 2023-2-21 11:14

爱吃菜的猫发表于 2023-02-21 08:54
稍微再早点12点之前睡，睡够6小时应该就没问题。

关键白天精神要大集中

作者: 当归 时间: 2023-2-21 11:24
天天啃两个西洋参就行了，其他的都没啥用

作者: xpcmh888 时间: 2023-2-21 11:31
什么行业这么卷啊

作者: 卖鱼翁 时间: 2023-2-21 13:03

xpcmh888 发表于 2023-02-21 11:31
什么行业这么卷啊

初中生

作者: 卖鱼翁 时间: 2023-2-21 13:04

xpcmh888 发表于 2023-02-21 11:31
什么行业这么卷啊

用错词了，我们家做事摸摸索索的，真没有办法

作者: windfree 时间: 2023-2-21 13:23
营养是提供人体所需的能量，

早上每天鸡蛋加牛奶最好

熬夜的话没办法。。。

作者: xvell 时间: 2023-2-21 14:25
补营养鸡蛋牛奶是营养非常丰富而性价比很高的食品，特别是鸡蛋，一个鸡蛋与一盒牛奶（指250ml的纯牛奶）相仿。

作者: zyf198633 时间: 2023-2-21 14:29

桃夭CYP 发表于 2023-2-21 08:49
中午如能休息会儿，是正常的作息时间呀

对个

作者: Yhm0 时间: 2023-2-21 14:29

作者: Yhm0 时间: 2023-2-21 14:30

作者: 小虾米溜溜 时间: 2023-2-22 09:18
初中生？他们还在上升阶段注意食补+适量运动就好吧

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（打印:@2025-12-19 20:43）