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标题: 医院有减肥科吗？ [打印本页]
作者: 雨中一把小伞    时间: 2023-3-14 15:56
标题: 医院有减肥科吗？
家里亲戚，比较胖，
晚饭后也会慢跑半小时，但1个多月，几乎没有效果
想请教网友有哪些比较好减肥方法，非常感谢
作者: 爱吃菜的猫    时间: 2023-3-14 16:13
病态的肥胖的话，可以挂内分泌看看的。
一般的偏胖一点还是自己多运动运动，控制下饮食的。
作者: 闲着也是闲着    时间: 2023-3-14 16:13
有，人民医院内分泌科也叫减肥门诊
作者: 多喜    时间: 2023-3-14 18:27
我在某个健身房从192到了现在160
作者: adol    时间: 2023-3-14 18:44
人民医院好像有个减重门诊的 外科开的 可能要动手术吧
作者: 闲着也是闲着    时间: 2023-3-14 19:15
多喜 发表于 2023-3-14 18:27
我在某个健身房从192到了现在160

很纠结，如果某些原因，没有时间和现在一样强度的健身，反弹会更厉害
作者: 多喜    时间: 2023-3-14 19:20
闲着也是闲着 发表于 2023-3-14 19:15
很纠结，如果某些原因，没有时间和现在一样强度的健身，反弹会更厉害

不会，我因为工作原因腰部有劳损，现在已经停止健身2年多，但是体重保持160左右
作者: 期待黎明    时间: 2023-3-14 19:44
不必运动，正常活动就行，但一定要节食。特别是碳水食物。
作者: zxcv4321    时间: 2023-3-14 22:14
少油少糖少油炸少饮料少主食，多吃高蛋白，煮鸡蛋，白灼虾，清蒸鱼，卤牛肉，调整自己的饮食习惯
作者: lanseshuiju    时间: 2023-3-15 09:24
本帖最后由 lanseshuiju 于 2023-3-15 09:26 编辑

前两年减了十几斤，现在回弹了5斤，晚上不吃饭就吃菜，平时正常吃，不喜欢运动
作者: sweet2023    时间: 2023-3-15 09:33
胖子主要还是饮食习惯造成的，改变饮食习惯，适当运动
作者: 鹭岛星    时间: 2023-3-15 09:39
少吃多动肯定减
作者: 夏港不是香港    时间: 2023-3-15 09:53
人不是一口就吃胖的，同样，每天少吃几口，就慢慢的瘦了
作者: weiaili123456    时间: 2023-3-15 10:12
管住嘴，迈开腿。。
作者: 青青水    时间: 2023-3-15 10:26
肥胖=贪吃+少运动
作者: 爱家小天地    时间: 2023-3-15 10:27
少吃多运动
作者: 半山间人    时间: 2023-3-15 10:29
看看体重恒定说
作者: xslxs    时间: 2023-3-15 10:29
有的
作者: evolcxy    时间: 2023-3-15 11:33
司美格鲁肽
作者: evolcxy    时间: 2023-3-15 11:34
要司美格鲁肽可以找我
作者: 维尼小熊爱SPA    时间: 2023-3-15 12:17
起码10KM跑起
作者: jbr    时间: 2023-3-15 12:30
病从口入，每天少吃点是最主要的，光跑步没用
作者: 二十三    时间: 2023-3-15 16:14
运动也需要控制饮食，我要是去年能坚持一个月最起码瘦个20多斤，可惜后来跑了半个月突然腰不行了
作者: 雨中一把小伞    时间: 2023-3-15 16:40
感谢建议
作者: HJY1    时间: 2023-3-15 20:55
减肥除了少吃，没有其他办法
作者: 20220320    时间: 2023-3-15 21:26
少吃点就瘦了 还去医院？ 饿了再吃不饿不吃
作者: ying0823    时间: 2023-3-15 21:42
主要还是吃
作者: 大澄小事    时间: 2023-3-16 08:22
还有这个科室吗
作者: 热血沸腾    时间: 2023-3-16 08:33
减肥只有一个方法最有效，吃半饱，24小时带饥饿感，一天最多吃两顿无油半饱餐，怕营养不良就吃蛋白粉等保健品，不要吃高蛋白食物
一个月，绝对有效

如果还能迈开腿，那效果更佳
作者: 热血沸腾    时间: 2023-3-16 08:34
我节食＋运动，两个月减36斤
作者: 15961537985    时间: 2023-3-16 08:48
运动不是最主要的，最主要的是饮食
作者: 土豆KIKI    时间: 2023-3-16 08:49
首先，减肥最重要的是控制饮食，运动只是辅助。其次，一个多月时间太短了，最少也要看3个月，而且太胖的人不适合每天跑步，伤膝盖，可以一天隔一天跑，时间加长到45分钟，有条件可以把跑步换成游泳。间隔的一天在家练练别的，休息也行，主要还是得清淡少食。去医院也是让你管住嘴迈开腿，除非你胖的不行了，开点奥利司他给你吃吃
作者: 妮妮依依    时间: 2023-3-16 08:56
管住嘴，迈开腿
作者: ℡宿命    时间: 2023-3-16 09:17
慢跑作用不大的
作者: iamxjs    时间: 2023-3-16 09:34
学习
作者: 都市女人    时间: 2023-3-16 09:43
管住嘴，迈开腿。
作者: 云飞雪    时间: 2023-3-16 09:44
lanseshuiju 发表于 2023-3-15 09:24
前两年减了十几斤，现在回弹了5斤，晚上不吃饭就吃菜，平时正常吃，不喜欢运动

回头实践一下，不吃饭会不会感到饿？
作者: 小橡皮    时间: 2023-3-16 09:44
少吃少睡 多运动
作者: hcltv    时间: 2023-3-16 13:41
慢跑半小时你想减肥？做梦了吧
作者: lanseshuiju    时间: 2023-3-16 15:16
云飞雪 发表于 2023-3-16 09:44
回头实践一下，不吃饭会不会感到饿？

刚开始肯定会的，饿的肚子叽里咕噜叫
作者: huaya127    时间: 2023-3-16 15:39
管住嘴就能瘦····特别是现在的夜市，千万不能去·····关键现在年轻人有几个管得住的····
作者: 尹子    时间: 2023-3-17 15:11
关键是少吃点
作者: 桃夭CYP    时间: 2023-3-17 16:09
晚餐不吃或少吃，尽量不吃主食
作者: 蓝天玉    时间: 2023-3-17 16:27
少吃饭，多吃肉菜
作者: 洪湖水    时间: 2023-3-17 16:34
本帖最后由 洪湖水 于 2023-3-17 16:35 编辑
huaya127 发表于 2023-3-16 15:39
管住嘴就能瘦····特别是现在的夜市，千万不能去·····关键现在年轻人有几个管得住的····

赞成
作者: 雨中一把小伞    时间: 2023-4-2 21:35
减肥还是有难度的
作者: 幸运星星    时间: 2023-4-3 22:22
心里门诊
作者: babyzhang2012    时间: 2023-4-8 14:24
保持饥饿感
作者: 一杯绿茶1    时间: 2023-4-8 14:29
一日三餐都要少吃，尽可能吃原来的一半，油炸的食物不要吃。
作者: 快乐家人    时间: 2023-4-8 16:01
管住嘴，迈开腿，坚持坚持再坚持
作者: a6543210    时间: 2023-4-8 16:18
饿几顿肚子就瘪了。
作者: 投诉1    时间: 2023-4-8 18:18
打司美吧！  出药一支
作者: 乐罐家轻食    时间: 2023-5-31 21:48
作者: LW067    时间: 2023-6-20 10:52
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: sandy87    时间: 2023-6-20 12:05
怎么单减肚子上的肉
作者: 华仔的老婆    时间: 2023-6-20 17:27
我家晚饭后一小时跳绳，仰卧起坐，一个月瘦了20斤
作者: 期待黎明    时间: 2023-7-18 12:44
只要能饿瘦，那就饿，饿不瘦，就是内分泌紊乱。
作者: 正义判官    时间: 2023-7-18 17:00
自己就自己，还拿亲戚当掩护
作者: laozhuji123    时间: 2023-7-18 17:10
什么亲戚这么关心？
作者: 草原青青    时间: 2023-7-19 02:24
吃点米糠，
作者: baitai    时间: 2023-7-19 10:12
lanseshuiju 发表于 2023-3-15 09:24
前两年减了十几斤，现在回弹了5斤，晚上不吃饭就吃菜，平时正常吃，不喜欢运动

就不吃饭，菜有要求么，想减掉10斤，不喜欢运动
作者: 御见~更好的你    时间: 2023-7-19 10:24
我做墙布的，每天跟我上工地搬墙布干活不说多了一个月包你瘦十斤
作者: 904265379    时间: 2023-7-19 11:04
想减肥要少吃，多运动。
作者: lanseshuiju    时间: 2023-7-19 14:48
baitai 发表于 2023-7-19 10:12
就不吃饭，菜有要求么，想减掉10斤，不喜欢运动

敷药包，瘦了后肉变松还做了塑形
作者: baitai    时间: 2023-7-19 17:02
lanseshuiju 发表于 2023-7-19 14:48
敷药包，瘦了后肉变松还做了塑形

那还是继续老年操运动
作者: 雨中一把小伞    时间: 2023-8-13 13:41
减肥不是很容易啊
作者: 我叫妞妞    时间: 2023-8-13 13:47
evolcxy 发表于 2023-3-15 11:34
要司美格鲁肽可以找我

会不会打了忧郁
作者: rentao108    时间: 2023-8-13 19:17
科学饮食+运动



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