田垄上的麦芒 发表于 2023-10-18 10:45
好的身体应该没有那么多梦,如果做一般的梦还好,就怕做那种急的梦
奶油慕斯 发表于 2023-10-18 16:42
睡前不看手机,不熬夜,冥想半小时睡觉,晚饭少食。我就是这样调过来的,早上再打个金刚功。
奶油慕斯 发表于 2023-10-18 16:42
还有就是少想少说,清空一下自己。多接触自然,少与人纠缠。
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