暨阳社区
标题:
关于膝关节响
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作者:
长江之欣
时间:
2023-11-9 19:48
标题:
关于膝关节响
大家有膝关节嘎啦嘎啦响的来说说看怎么个办法保护好关节
作者:
大头妈
时间:
2023-11-10 08:45
少做伤害膝盖的运动；加强大腿肌肉训练，增加大腿力量，减轻膝关节着力；服保健品，增加关节润华，还有抖音这方面科普有很多
作者:
桃夭CYP
时间:
2023-11-10 09:38
人未老腿先老
作者:
黄山湖山
时间:
2023-11-10 09:49
慢点爬楼梯
作者:
a147852
时间:
2023-11-10 10:29
不要出去跑步。在家里轻微锻炼。过几年就不响了
作者:
方域
时间:
2023-11-10 10:32
吃点软骨素，平时少爬楼，少负重。慢走，不要过度运动。
作者:
蚂蚁啃骨头
时间:
2023-11-10 11:46
我蹲下去也要嘎啦嘎啦响，正常还是不正常？当然不影响我跑、跳、走
作者:
茜茜87
时间:
2023-11-10 23:25
路过
作者:
zhong哥
时间:
2023-11-11 19:20
有弹响是因为关节失稳了，后续时间一长就会出现膝关节问题，一定要重视
作者:
AA小燕子
时间:
2023-11-12 13:35
用鼎方我也是关节上楼卡塔卡塔响
作者:
江阴中山惠耳
时间:
2023-11-12 13:52
膝关节寒冷怎么弄好呢?
作者:
长江之欣
时间:
2023-11-12 21:24
AA小燕子 发表于 2023-11-12 13:35
用鼎方我也是关节上楼卡塔卡塔响
鼎方是啥
作者:
wood
时间:
2023-11-13 08:49
怎么恢复么，我也有（以前膝盖被撞了下）
作者:
YU8848
时间:
2023-11-14 13:19
看看
作者:
zzh1980
时间:
2023-11-14 13:55
关节的问题，我是每年秋冬膝盖痛，有时要去打针。
作者:
无网不利
时间:
2023-11-17 21:28
买个护膝，不要普通的，买个静脉曲张带的那种，厚点的紧绷力大的。
作者:
无网不利
时间:
2023-11-17 21:29
江阴中山惠耳 发表于 2023-11-12 13:52
膝关节寒冷怎么弄好呢?
常年戴护膝
作者:
长江之欣
时间:
2023-11-17 22:12
双十一买了对日本护膝在家时天天绑着，感觉好多了，膝盖负重力没那么大了
作者:
长江之欣
时间:
2023-11-17 22:14
作者:
我叫妞妞
时间:
2023-11-18 15:18
我上下楼膝盖弹响且有一点点疼痛，做过磁共振，说是软骨发炎，不能多运动也不能不运动。针灸过一个疗程，现在买了理疗的灯有空自己烤烤。
作者:
长江之欣
时间:
2023-11-18 18:43
在吃氨基葡萄糖软骨素不知道有没有用
作者:
一梦繁星
时间:
2023-11-18 20:17
飘过
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（打印:@2025-12-21 10:59）
