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东方的(橄榄油)山茶油，餐桌上的守护神
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作者:
胡扬林
时间:
2023-11-11 15:55
标题:
东方的(橄榄油)山茶油，餐桌上的守护神
现如今心血管疾病已经年轻化了，低密度脂蛋白的升高等等，严重威胁我们的家人，请健康饮食，选择健康食材，从原生态的山茶油开始
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-11 15:56
联系方式18168924227
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-11 15:58
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-11 19:29
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-12 07:20
山茶油含不饱和脂肪酸让人越吃不胖，锌含量是普通食用油的十倍，锌是益智补脑，还能催乳，俗称月子油
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-12 11:29
447
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-12 19:47
你不知道山茶油的妙用？
1、孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解。
2、产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。孕产妇常食用野山茶油可以促进胎儿发育，增加母乳，恢复产后体型。
3、用于婴儿红屁屁，尿疹、湿疹，山茶油直接涂于患处，安全有效。
4、茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效。
5、每天清晨空腹生食1匙山茶油，轻松解决孕妇便秘
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-13 09:27
山茶籽油的护肤美容作用：
1)、山茶油当中含有一定量的脂溶性维生素 E ，而脂溶性维生素 E 能够较好地清除体内自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用。
2)、茶油有抗紫外线、抗氧化的作用，能够防止皮肤晒伤或者出现晒斑。
3)、具有很好的舒缓，修复止痒功效。可以用于蚊虫叮咬、儿童红臀。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-13 20:35
什么是阴？
血、津液，身体体液的统称。身体津液充足才能滋养身体。阳为气，阴为液。津液相当于润滑剂，津液不足会面部潮红、舌有裂纹，口舌干燥，眼睛干涩，心情急躁，身体皮肤干燥，皮肤干裂……
养阴有什么好处？
人到四十岁体质会比较差，容易出现阴津不足。现代人看手机多，熬夜多，压力大。
冬天主收藏，血汗同源，天冷了不要过度耗泻，不建议出大汗。要避免内热，要有足够的阴液来平衡。人体阴阳平衡才能健康。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-14 08:55
观念的思考
看外表可知人体五脏是否健康。
肝之华为“爪”，即指甲。营养旺盛指甲就长得快和饱满。心之华为面色，以光泽滋润为佳。
脾之华为唇，应饱满滋润，如翻肿或起皮，就是脾虚或血虚。肺之华为皮毛，不可焦枯憔悴。肾之华为头发，黑亮最好。
冬季养藏五脏
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-14 10:17
1117
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-14 17:48
要健康 吃茶油
茶油就选冰碛岩上的小果油
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-15 09:00
山茶油为什么能消炎？
原因是它富含角鲨烯和茶多酚。
1、角鲨烯
角鲨烯具有消炎杀菌的作用，帮助预防及治疗细菌引致的疾病，如感冒、皮肤病、耳鼻喉炎等。茶油中的角鲨烯含量是植物油中最高的。
2、茶多酚
茶多酚具有消炎、灭菌、抗氧化，消除紫外线诱导的自由基，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损害等功效。茶多酚中黄烷醇类化合物能够刺激肾血管舒张，增加肾脏的血流量，从而增加肾小球的滤过率，使尿液中的乳酸获得排除。人体肌肉、组织中的乳酸是一种疲劳物质，乳酸排出体外能使疲劳的肌体获得恢复
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-15 15:04
都说上了年龄的人需要养生保健，但现在新闻自媒体不时会出现年轻人猝死，所以养生不分年龄，保持良好的生活习惯非常重要，希望我们每个家人身体健康，开心每一天
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-16 08:57
山茶油对老年人的作用
为什么说老年人要多吃山茶油。山茶油是我国南方的特产食用油，山茶油中营养丰富，长期食用对身体健康有很大的帮助，特别是老年人应该多吃山茶油。
《中国中医药大辞典》记载：“山茶油不仅营养丰富，且具有重要的疾病预防价值，老年人食用山茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老。养生专家指出老年人应该适当合理调节膳食结构，多吃山茶油。
山茶油良好的生物膜流动性能够软化血管。随着年龄增长，血管逐渐硬化和脆化，严重影响血液循环的正常运行。俗话说人老老在血管上，山茶油能很好地保养血管，使血管保持"年轻态"。食用山茶油可以大大改善中老年人普遍存在的排便难题。为了排出体内毒素，每天一次大便是十分必要的。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-16 11:53
山茶油中的亚麻酸（ω－3）中可在体内合成DHA，增加细胞的活动性，也让细胞膜最具活动性，从而提高细胞的新陈代谢功能，从而提高老年人的新陈代谢。山茶油对延缓衰老方面、延年益寿的促进作用。实验表明，山茶油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老。
有专家研究表明，山茶油中含有一种生理活性成分角鲨烯。角鲨烯具有香气，有很好的富氧能力，因而可抗缺氧和抗疲劳，并且具有提高人体免疫力及增进胃肠道的功能。
血管清道夫
有一种物质被称为“血管清道夫”。《中国成人血脂异常防治指南》指出，每天吃一定量的这种物质，有助于降低胆固醇。在咱们国家它被定义为一种食品性原料，可以添加在保健品、药品、食品当中。遗憾的是，这种“血管清道夫”人体自身不能合成，需要通过饮食才能摄入。到底“血管清道夫”是什么？哪些食物当中有它呢？
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-16 19:25
1813
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-16 19:31
清理胆固醇的“血管清道夫”
血脂异常是诱发心、脑血管疾病的独立高危因素，其危害是隐匿的、渐进的、全身性的，可引起心、脑、肾等重要靶器官的损害。
我国成人血脂异常总患病率高达40.4%。血脂异常分为四种情况，而“血管清道夫”对降低低密度脂蛋白胆固醇效果最明显。
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①总胆固醇升高
②低密度脂蛋白胆固醇高
③甘油三酯高
④高密度脂蛋白胆固醇低
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专家告诉我们，“血管清道夫”降低胆固醇有三板斧。在这三板斧的攻击下，胆固醇只得败下阵来。
“血管清道夫”的三板斧
抑制胆固醇吸收
影响胆固醇合成
促进胆固醇排泄
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这个血管清道夫到底是什么呢？
它就是植物甾醇，冷榨山茶油中植物甾醇的含量高达600mg/100g，植物甾醇被称为“血管清道夫”，它可以抑制胆固醇吸收，减少胆固醇合成，促进胆固醇排泄，每天摄入1-2克的植物甾醇有助于控血脂。
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植物甾醇人体自身不能合成，只能从食物中摄取。专家告诉我们，山茶油的食材富含植物甾醇。
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植物甾醇
山茶油中植物甾醇
对人体有什么好处？
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山茶油中植物甾醇的含量
高达600mg/100g
油是人体不可缺少的营养元素之一，必需脂肪酸要从油中摄取。并且有些油当中就富含血管清道夫——植物甾醇，所以每天摄入25-30克油对身体是有益无害的。
免责声明：文章的目的旨在山茶油的科普信息，山茶油不是药物，不能代替药物治疗疾病。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-17 11:47
山茶油营养丰富，适合所有人群食用。然而，市场上茶油品牌繁多，价格也参差不齐，如何辨别茶油真假，学会这6招，简单实用。01 · 看色泽
首先看油脂的透明度，清澈澄清、透明亮度好的油意味着质量好。
其次看色泽，品质好的往往色泽较淡。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-17 21:01
02 · 闻气味
手掌上滴一两滴油，合拢摩擦双手发热，闻其气味。
优质的压榨山茶油都可以闻到独特的茶油味，若闻到的是异味或者其它油种的味道，那就说明油的质量有待考证。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-18 09:35
03 · 尝味道
口感爽滑，喉咙的后部有明显的山茶油清香，基本就可以放心食用！
如果感觉有酸味、焦苦味，或者是有明显的异味，生吃之后有恶心感就必定是掺假产品。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-18 18:48
2485
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-18 18:48
04 · 看吸收
假山茶油非常油腻，涂在皮肤上是浮在表面不被吸收的，用清洁液洗过依然油腻。
真山茶油是润而不腻的，很快会被皮肤吸收，不会给皮肤带来任何负担和厚重感。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-19 10:51
05 · 听声音
取一两滴油，涂在易燃的纸片上点燃。
燃烧正常（只有轻微的油料沸腾声音）无异常声音，属合格产品。
燃烧不正常且发出“吱吱”声，或者燃烧时发出“叭叭”的爆炸声，则说明水分严重超标。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-19 17:29
06 · 看沉淀
好的山茶油不怕冷冻。冷冻后融化，看有没有出现杂质，色泽是否依然纯净，有无异味，无杂质无异味色泽纯净为品质好油。
此外，山茶油烟点高于普通食用油，高达252℃，从烹饪过程中的冒烟量及时间也可判断山茶油的质量。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-19 20:33
2923
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-20 09:27
[爱心]观念的思考
良好的教育需要了解孩子的天性，保护孩子的个性。
父母对孩子，既负有教的责任，也承担养的义务。养而不教，孩子容易骄纵任性，缺乏人生方向和生存能力。教而不养，则可能让孩子沦为实现某些现实目标的机器，伤身伤神。
孩子天性中有对世间一切事物天然的好奇，有投入至当下全部的热情和不带功利目的的自由探索，这是共性。而孩子的个性，则是千姿百态、姹紫嫣红。
好的教育不是把蚂蚁改造成大象，而是帮助他成为更好的自己。那些能一直保有童心的人，会终生学习不辍。很多时候孩子反而是我们真正的老师。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-20 12:15
3144
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-21 07:09
[爱心]观念的思考
反复咳嗽，要化痰而不是止咳。
很多人认为咳嗽是病，止咳天经地义，但又会发现吃了止咳药反而越咳越厉害。其实咳嗽只是身体的一种自卫、排邪反应。当呼吸道中积累了很多分泌物，会不断刺激咽喉，通过咳嗽的方式把痰排出去。
如果痰一直不化，咳嗽就一直不断。脾为生痰之源，肺为储痰之器，化痰要从脾胃调起。首要任务是忌口：少吃从冰箱里拿出来的食物，肥甘厚腻、高糖油炸，容易过敏的“发物”。
其次，坚持揉腹，艾灸中脘、丰隆穴等，服用薏仁茯苓本草饮香薷桔梗本草饮，健脾祛湿化痰。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-21 12:29
纯天然，无污染，北纬三十度的山丘，冰碛岩上的山茶果，纯山茶油
3343
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-21 18:09
3483
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-22 09:05
观念的思考
当寒不寒的暖冬，最易伤阴精。
今日小雪，此候天地阴阳不交，万物蛰伏，准备迎接寒冬了。但五运六气预示了，今年并不是寒冬，而是一个暖冬。
本来按照养生的原则，小雪过后，我们就应该冬藏了，藏好阳气，藏好阴精。但是天地的大环境却是温暖的，这时候养藏是困难的。
这种阳消阴长的关键时期，阴精内聚受阻出现阴虚，身体就会出现一片燥热之象，尤其对脾、肾的影响特别大。滋养阴津，助肾藏精。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-22 14:11
【用陈皮水泡脚有助于祛湿除胀】
腹胀且身体湿气重的人，面部容易出现色斑，
可以坚持用陈皮泡脚。
将10克的陈皮加入水后煮沸，再倒进泡脚盆，
加热水，待温度适合后泡脚20分钟。
对湿气重、容易腹胀的人效果很理想。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-22 16:16
3893
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-22 20:21
4006
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-23 09:40
[爱心]观念的思考
二阳之后，身体的虚损更要及时补益。
大病之后必大虚，虽然症状消失，但势必留下气血、津液、阴阳的亏损和臓腑功能的衰退，及时补养才不易形成真正的虚劳。
补益方法之一，坚持艾灸与晒背。天之阳，太阳；地之阳，艾阳，都是固护我们阳气的。很多人阳后都出现背部督脉、足太阳膀胱经、手太阳小肠经循行区域的疼痛，预示了人体在与病毒搏击的过程中，耗费了大量的阳气。
所以，多灸命门、腰阳关、至阳、大椎、天宗等穴，也可“以痛为腧”，都有效果。还有，在太阳下多晒晒背也会令身体舒服。还可以喝香薷桔梗本草饮3-6个月，帮助修复肺部损伤、提升整体营卫之气。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-23 16:09
中医常说一句话，“火往上走，寒往下沉”中焦不通，就会出现上焦有火，下焦有寒，中焦有瘀。
这类人大多舌尖发红，舌根发白或者厚腻，这是上火下寒的典型表现。
调理——脾胃才是关键。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-23 19:57
4332
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-24 09:07
[爱心]观念的思考
二阳之后的当心心肌劳损。
很多人在初阳的损伤还未完全修复时又二阳了，身体的虚劳感觉更明显了。此时更要警惕劳复，即过度劳累造成的病情反复和加重。
尤其是心脏问题，很多人都出现了早搏、心悸等症状。补心气、养心血、活血通络化瘀很关键。
要像坐月子一样养护身体。可以做前胸、手臂心包经、心经的刮痧疏通，让瘀血化开、淤堵疏散；艾灸膻中穴、内关、神门养心宁神；配合食补人参黄精本草饮、红参当归本草饮、酸枣仁莲子本草饮，可以起到活血化瘀、补心气、养心血的作用。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-24 14:01
4511
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-24 19:30
脚底是人体五脏六腑的交汇处，艾灸此处，可以散寒除湿，促进血液循环、新陈代谢，加速体内淤积毒素排除，对改善腿抽筋有不错的效果
除此之外，还可增强人体的免疫力，提升睡眠质量，达到防病保健的作用。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-25 08:18
[爱心]观念的思考
很多人其实不是真的生病，而是情绪病了。
人体有一套精密的免疫系统，除了抵抗力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生能力。
当人体产生剧烈情绪时，免疫系统最先遭受攻击。研究表明，70％以上的人群，他们的机体会以攻击自身器官的方式来消化剧烈情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
身体不会说谎，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。更重要的是要记住两条为人处世的法则：第一，别为芝麻小事耗力气；第二，所有事情都是芝麻小事。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-25 14:38
4835
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-25 20:20
【按摩内脚踝后侧有助于改善体质】
体质差的人，
每天坚持揉按内脚踝后侧这个三角区域，
可以帮助改善体质，增强免疫力，
尤其适合老人、孩子等体质偏弱人群，
每天坚持做。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-25 20:22
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-26 10:09
[爱心]观念的思考
孩子夜间磨牙，是脾胃的问题，会影响生长发育。
中医认为磨牙的原因有：心胃积热、饮食积滞、蛔虫等。但磨牙本质上与脾胃有关。脾胃开窍于口唇，小儿“脾常不足”，当饮食不当，喂养不当，脾胃被塞得越来越虚，垃圾越积越多，最后积滞生热。
脾胃长期处于高热环境，水分（胃阴）就逐渐被蒸发，久而久之出现胃热胃阴虚。土虚则动风，当胃热和肝风一起上熏到口舌，孩子就会在夜里开始磨牙。
因此，治疗磨牙要给孩子调脾胃。坚持揉腹，艾灸中脘，喝山药莱菔子雪梨百合本草饮，消积食祛内热。脾胃调好了，你会发现孩子的鼻炎、腺样体肥大、发育慢等问题也迎刃而解。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-26 11:59
5236
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-26 18:29
早上敲敲胆经
晚上推推肝经
帮助身体畅通
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-27 10:33
观念的思考
有这些症状的孩子，是过敏性鼻炎，要调脾胃。
1.久咳不愈，经常在早上起床，或睡觉躺下时咳，咳声有痰音；2.即便每天睡很久，但依然黑眼圈浓重；3.经常揉眼睛，眼睛痒、红；4.鼻塞，鼻子不通气；5.睡觉打呼噜，张嘴呼吸；6.经常打喷嚏；7.鼻子痒，经常抠鼻子，经常流鼻血。
中医认为，主要原因是肺气虚。这是孩子生理特点决定的，中医里有句话叫“小儿脾常虚”。在中医里，土能生金，脾土是肺金的妈妈，但是小儿脾常虚，脾还没长好，所以妈妈虚了之后，该子也跟着虚。
调理过敏性鼻炎，就要健脾胃，不靠吃药，不是靠秘方，而是靠日常——合理喂养，减少积食；多运动；少吃生冷；常艾灸、揉腹。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-27 12:48
5611
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-27 20:22
5673
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-28 11:03
观念的思考
孩子支原体肺炎，这样做好得快、不反复。
由于肺炎支原体耐药率高，西医往往采用阿奇霉素头孢类抗生素联合治疗，甚至使用激素。激素抑制了免疫反应，减少致热源的产生，所以体温会降至正常，但咳嗽会继续，高烧也会
反复。
孩子咳嗽发烧的真正原因，通常是受寒、化热、脾胃痰积，给病原体提供了生长环境。所以治疗上，从改变不良的内环境着手，才能治根。
用中医调理，可以在大椎、肺腧、手臂肺经刮痧或揪痧，解表清热透邪外出，揉腹通便，化痰消积；艾灸大椎、神阙，扶正祛邪；喝香薷雪梨本草饮，宣肺化痰，润肺止咳。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-28 14:05
5916
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-28 19:02
6059
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-29 06:57
6230
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-29 09:00
观念的思考
鼻子的问题，从肠胃着手才能去根。
脾胃是人体的转运枢纽，把清气上输给心肺脑，浊气下送往外排。脾的功异常，肠道排污浊的功能下降，清气就不能够往上升，浊气也不能往下排。
清浊之气分不开，浊气跑到头面部就会使鼻腔出现问题。事实上，长期受鼻炎困扰的人大多有肠胃问题。
所以鼻炎的调理要从肠胃入手。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-29 13:21
6341
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-29 19:02
6485
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-30 08:57
观念的思考
面对当下逐渐加重的呼吸道混合感染，要这样预防。
中医讲：正气内存，邪不可干。正气，也是西医讲的免疫力。正气一部分来自先天之本肾，一部分来自后天之本脾胃。
绝大多数的孩子，病因都是脾胃虚弱，而易外感，正气不足，所以病邪缠绵不去，留下各种咳嗽、鼻塞等问题。
想提升正气，一定要少吃生冷、水果，适当吃温阳健脾易消化的食物。如山药，炒薏苡仁，芡实，白扁豆，莲子，白萝卜等。白扁豆可以健脾化湿，白萝卜可以消食化积免生内热，山药可以补脾，再加点香菜，振奋阳气祛寒。
推荐山药莱菔子本草饮香薷桔梗本草饮，每天两支，帮助孩子清补脾胃、强肺护肺。同时配合揉腹艾灸，让免疫力更强。
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-30 11:58
6871
作者:
胡扬林
时间:
2023-11-30 19:39
6982
作者:
胡扬林
时间:
2023-12-1 06:56
观念的思考
冬天手脚冰凉的人，这么做让身体暖起来。
不少人一到冬天就手脚发凉，即使穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解。甚至睡到半夜手脚依然冰冷。
寒为阴邪，易伤人阳气。人体四肢又距离心脏最远，阳虚者或气血不足的人，无法温煦和推动人体气血运行，导致身体末端的四肢缺乏气血的温养，于是手脚冰凉。
手脚冰冷的人，可以艾灸大椎、关元，灸脚，每天一杯姜桂黑参暖身饮。这个冬天暖着过。
作者:
胡扬林
时间:
2023-12-1 15:08
#红参当归和酸枣仁莲子本草饮
作为一个人健康的标准，中医认为最基本的就是气血充足，表现为面色红润、皮肤有光泽、精力充沛和睡眠良好。一旦气血不足，就会对人体身体的各部位产生看得见的影响，如：皮肤粗糙无光泽、头发干枯掉发、手心总爱出汗、入睡困难，易惊易醒、口干舌燥。
幸好家中常备红参当归和酸枣仁莲子本草饮，补气养血，改善半夜口干舌燥，提高睡眠质量，一觉到天亮！
作者:
胡扬林
时间:
2023-12-1 19:30
7309
作者:
胡扬林
时间:
2023-12-2 08:22
观念的思考
养腿就是养心。
腿脚是离心脏最远的地方，人体的血液回流，有赖于腿部的肌肉收缩。腿脚健康，等于给心脏加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。
很多疾病也会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和肝血不足有关，肿胀说明肾脏可能出了问题、发凉意味着体质虚寒等，把腿养好利于早期疾病的防治。
经常拉伸腿部，每天灸脚，能强化全身组织器官的血流动力，改善血供，预防脑中风、冠心病、腰椎间盘突出、老花眼等多种病症。
作者:
胡扬林
时间:
2023-12-2 14:04
【眼袋大，湿气重，建议刺激这两个穴位】
眼袋比较明显的人，一般体内湿气也比较重，
推荐按摩、艾灸两个穴位: 公孙穴+水分穴
可以通过健脾、和胃、化湿来解决眼袋问题；
作者:
胡扬林
时间:
2023-12-3 07:18
观念的思考
孩子反复咳嗽，这样做才能断根。
孩子之所以反复咳嗽总好不彻底，多是因为只用西药压制，病根始终还在。中医认为，一方面要驱邪外出，关键是升发阳气，阳气一起来，促进了气血循环，就可以减少寒痰凝滞。
另一方面，小儿肺的问题，根源出在脾胃上。当脾胃功能不良时，饮食就会以半成品“痰饮”的形式停留在体内，造成肺部、气管、鼻腔的阻塞，因此改善脾胃情况，才能从根本减少生痰。
经常揉腹，健脾消食；艾灸大椎、肺腧，升阳固肺；每天两支香薷桔梗山药莱菔子本草饮，强肺养胃，提升正气。
作者:
胡扬林
时间:
2023-12-3 15:54
7902
作者:
胡扬林
时间:
2023-12-3 19:24
【搓手腕内侧有助于改善手冷】
手冷的时候，不要只搓手.
也可以试试搓手腕内侧
由于手腕皮质薄，
此处又有心经、心包经、肺经经过，
能快速行气泵血，
搓完会觉得温暖很多。
此外，平时一定注意手腕、脚腕的保暖。
作者:
胡扬林
时间:
2023-12-4 10:14
观念的思考
孩子一茬接一茬的感冒，这个冬天要好好补肺。
冬季天气寒冷干燥，肺又是娇脏，不耐寒热，喜润恶燥，燥邪伤肺津，孩子就易咳嗽，寒邪伤肺气，孩子就易外感。
同时，很多孩子是第一次接触这些病毒，还没有建立起免疫力。二阳、三阳、流感等问题不断袭来，孩子的肺损伤会比较严重。
要从反复感冒咳嗽的循环中跳出来，就要强肺补肺，提升肺部的免疫力、抗炎力和修复力，可以每天喝两支香薷桔梗本草饮。其次要强脾胃，培土生金，坚持给孩子揉腹，艾灸肚子，喝山药莱菔子本草饮，药食同源的调理很安全。
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胡扬林
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2023-12-4 11:25
8306
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胡扬林
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2023-12-4 13:36
世界没有真相
最好的油是中国茶油
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胡扬林
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2023-12-4 19:22
8444
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胡扬林
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2023-12-5 09:24
观念的思考
看外表可知人体五脏是否健康。
肝之华为“爪”，即指甲。营养旺盛指甲就长得快和饱满。心之华为面色，以光泽滋润为佳。
脾之华为唇，应饱满滋润，如翻肿或起皮，就是脾虚或血虚。肺之华为皮毛，不可焦枯憔悴。肾之华为头发，黑亮最好。
冬季养藏五脏
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胡扬林
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2023-12-5 11:31
阿姨的长年便秘解决了，今天回购四罐
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胡扬林
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2023-12-5 16:52
8944
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胡扬林
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2023-12-6 10:35
观念的思考
御寒防感冒、阳后修复，都要把背护好。
背部督脉，督的是我们一身的阳气。想给身体补阳、通阳，从督脉下手效果最好。
膀胱经位于背部，督脉两侧，是人体最大的排毒通道，也是抵御外界风寒的天然屏障。如果膀胱经络通畅，外寒很难侵入。
经常做背部疏通，相当于为身体筑好防护墙。经常灸督脉，可以排出寒邪。对于长期虚寒怕冷的人，是非常好的调理。当下各种病伺机而动，好好养背就是最好的预防。
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胡扬林
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2023-12-6 13:14
9156
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胡扬林
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2023-12-6 16:43
9236
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胡扬林
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2023-12-7 09:15
观念的思考
冬天，这样疏通经络可以养心，护心。
冬季，气温低，不便于在背部刮痧，但我们可以在手臂上给心经、心包经、三焦经做疏通。
冬季正是心血管疾病的高发期，这样小范围的疏通，需要调动的气血也少，可以养心、防堵、强壮心气。
疏通了心包经络循行部位上的浊气、淤堵，刮通了，气血就顺畅了，减少心血管发病的几率，可以化心包痰浊、预防高血脂。推荐“口袋养生”小助手——经络刷，随时随地疏通手臂，隔着薄衣服也可以[强]
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胡扬林
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2023-12-7 09:15
9434
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胡扬林
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2023-12-7 18:44
9561
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胡扬林
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2023-12-8 09:29
观念的思考
今年冬天要常做这几个动作，可防病祛病。
第一，常揉腹。腹内有脾、胃这两个脏腑，脾胃受纳水谷并转化为精微物质，输送到全身，人体才能获得足够的营养，五脏六腑充盈，生成足够的正气，抵御外邪。
第二，常搓足心。常揉按足底的涌泉穴，可使肾精充足，生命力强，抗病能力也强，邪气不易入侵。
第三，常养背。督脉为“阳脉之海”，总领一身的阳气，膀胱经是人身的“藩篱”，是人体的防御墙，同时五脏六腑的俞穴也在背部，常刮背灸背可使五脏调和，身体健康，正气充足。
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胡扬林
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2023-12-8 16:06
10067
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胡扬林
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2023-12-8 19:30
10126
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胡扬林
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2023-12-9 11:51
观念的思考
冬令进补，春天打虎。
冬季寒冷，应去寒就温，顺时养生。在饮食上应以温热的食物为主，少食寒凉生冷，以保护身体的阳气。但补阳也要适度，若过于温热，可能会导致阳热过盛，出现各种热症。
除养阳外，重视养阴也必不可少。“春夏养阳，秋冬养阴”，冬天人体阳气收藏于内，容易消耗津液。所以养阴要以凉润为主，如梨子、大白菜、白萝卜、莲藕、百合、银耳等润燥生津的食物。
特别适合冬季的本草饮是石斛原浆和雪梨百合本草饮，每天两支，养阴生津。
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胡扬林
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2023-12-9 15:57
10962
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胡扬林
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2023-12-10 09:52
观念的思考
退烧后，为什么咳嗽总不好？
很多人在用了抗生素、消炎药后，烧是退了，但咳嗽一直不好。这背后通常是痰热阻碍肺络，肺失清肃了。
痰热在肺，肺的宣降功能弱了，当肺气不能正常输布津液，于是津液反而成了痰，肺气不降反逆后直接变成咳嗽。
所以要化痰清热，而不是止咳镇咳。要把这些病理产物排出身体，咳嗽才能好。雪梨百合本草饮，清热润肺，香薷桔梗本草饮，化湿排痰。如果此时嗓子干痛不利，来一支陈皮桔梗散，更好的缓解不适。
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胡扬林
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2023-12-10 13:34
11349
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胡扬林
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2023-12-10 18:58
11467
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胡扬林
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2023-12-11 09:46
观念的思考
孩子的感冒要注意解表清热。
孩子感冒大致可分为4个阶段。阶段一是外感风寒，邪气还停留在体表；阶段二是邪气由表入里，外寒里热；阶段三是里热；阶段四是里热已清，余邪未尽。
很多孩子感冒都是着凉、受冷导致的，早期没有得到及时干预，很快就会入里化热；加上孩子本就为纯阳之体，又容易积食，特别容易形成寒包火型感冒。
背部刮痧可以打开皮肤肌腠，不仅可以解表散寒，还能清热。香薷桔梗本草饮宣肺化痰，相当于把闷着的锅盖打开；雪梨百合本草饮清热润肺。
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胡扬林
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2023-12-11 13:19
12560
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胡扬林
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2023-12-11 14:47
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（打印:@2025-12-22 20:57）
