暨阳社区
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什么牌子的钙片好
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作者:
漩涡鸣人
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2024-9-15 13:01
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什么牌子的钙片好
大家平时吃什么牌子的钙片？有没有推荐的
作者:
谷滋
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2024-9-15 20:18
钙片又不是啥高科技，汤臣倍健就不错
作者:
一颗仙人球
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2024-9-15 22:28
食补最好
作者:
jysggyq
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2024-9-16 09:08
三楼正解，食补最好。含钙丰富的食品；虾皮，牛奶，豆制品、深海鱼、瘦肉等。
作者:
凸币囊波旺
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2024-9-16 09:23
本帖最后由 凸币囊波旺 于 2024-9-16 09:28 编辑
要么食物要么片剂。
食物补钙人体吸收率30%左右，需要吃大量的食物才能维持钙的吸收率，对于身患疾病或者减肥人士不友好，另外不同的烹饪方式也会导致钙的析出不同，比如很多人以为骨头汤补钙，是的，没错，但是如果不在骨头汤中加入醋，骨头汤中的钙含量很低，可是谁愿意喝一锅酸不溜秋的骨头汤呢？
更加现实的补钙方法还是片剂靠谱，方便省事，不用每天想吃什么才能补这补那。
不管食补还是药补，补钙的同时补充维C和维D（多晒太阳也可以），事半功倍。
作者:
wang2312630
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2024-9-16 10:23
SWIESS的钙片好。比钙尔奇巧迪的好。天猫国际店买买就好。
作者:
1586164180788
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2024-9-16 10:58
药店买买的
作者:
wsx2048
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2024-9-16 11:16
市场上价格贵的钙片都不咋的，食品而已，正规药店买的药字号便宜的钙片才是好货。
作者:
漩涡鸣人
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2024-9-16 16:24
谢谢各位推荐
作者:
叶子飞飞飞
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2024-9-16 16:30
迪巧。食补是不可能的
作者:
panda214432
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2024-9-16 17:08
买点虾，剥虾仁。剩下的壳处理一下干净，看些菜谱处理一下 油炸 。吃到了虾仁，也补到了钙
。
有烤箱和打粉机的。虾壳烤干后打成粉做调味剂。
作者:
江南水稻
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2024-9-16 18:23
牛奶及奶制品，鸡蛋，深绿色蔬菜，瘦肉鱼类，加一定的裸露皮肤太阳光照。上面居然有人能说出食补是不可能的话，佩服。
作者:
A_sky1972
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2024-9-18 09:00
一直吃的迪巧
作者:
天舞宝轮
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2024-9-18 09:46
钙片要结合维生素D一起吃
作者:
青青水
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2024-9-18 09:47
虾皮蛮好的，自然货，容易吸收
作者:
fangyu
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2024-9-18 15:44
带OTC的，自己去药店里面找，推荐的不要，就找最普通的，然后买2块钱一瓶纯维D，胃不好的买otc葡萄糖钙片价格贵一点，食疗没个一年看不出效果的，钙片2个月
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（打印:@2024-9-20 06:07）
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