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标题: “最近不要天天洗澡”，吵翻了！医生提醒 [打印本页]

作者: 青茂柏 时间: 2024-12-21 14:47
标题: “最近不要天天洗澡”，吵翻了！医生提醒

12月17日，知名科普博主中国气象爱好者（中气爱）发文，呼吁南方的朋友们最近不要天天洗澡。

他表示，近日，随着干冷空气连续南下，东北季风深入南沙群岛，南方中东部地区遭遇了持续无降水的干燥天气。据气象数据显示，12月17日下午，福州、南昌、南宁等地的相对湿度已降至40%左右，广州、武汉、杭州、长沙等地更是降至30%左右，而南京、上海的相对湿度更是低至20%左右，堪比沙漠湿度。

在如此干燥的天气条件下，博主建议南方人减少洗澡频率，因为过于频繁的洗澡会加速破坏皮肤油脂层，导致皮肤干燥紧绷，甚至皴裂发痒。如果确实喜欢洗澡，也应控制好时间。

未来一段时间，南方地区的干燥天气仍将持续，请朋友们务必做好保湿工作，避免过度清洁带来的皮肤不适。

此事一经报道，立刻冲上微博热搜。

但对洗澡这件事，不少网友也表示，不是干不干的问题，实在是不洗澡睡不着觉。

也有网友表示，洗澡不是根本目的，主要是为了取暖！

也有网友表示，最近确实非常干燥，身上都起皮了。

不过也有网友表示这样太麻烦，还不如直接天天洗。也有人给出应对方法：洗完澡马上涂身体乳。

洗澡频率

主要看个体的需求和偏好

《中国皮肤清洁指南》建议：一般情况下，每隔2~3天洗一次澡就好了。

但不同人群也存在差异，可以参考以下表格：

洗澡的主要目的是保持皮肤清洁和健康，而皮肤的状态又与每个人的生活方式、健康状况、个人喜好甚至地方文化有关。

过于频繁地洗澡，尤其是错误的洗澡方式，确实会有一些风险，比如去除皮肤的自然油脂，引起皮肤干燥和瘙痒，严重的时候还会起湿疹。

需要注意的是，天冷后洗澡，尽量不要先洗头后洗身体，预防脑部出状况。因为天气寒冷，洗澡前后血压变化大，易引起中风。

成年人的洗澡方式是先洗脸，再冲洗身体，最后清洁头发，这个顺序可最大限度减少心脑血管不适，防止血流不畅，对有基础病的人群也比较合适。

另外，洗澡温度，具体来说大概在38~40℃会比较合适，42℃ 或以上就算有点热的了。不过这条标准并不绝对，只适合大多数的人。

就算你觉得自己很健康，但是一旦超过40岁，要去洗澡时，浴室温度保持温暖很重要，尤其在寒冷天气浴室温度最好保持在25度左右。

来源：新闻晨报、@中国气象爱好者、科普中国、生命时报

作者: eyujia 时间: 2024-12-21 15:00
实在是不洗澡睡不着啊

作者: 江阴大澄小事 时间: 2024-12-21 15:01
太干了

作者: 银泰百货 时间: 2024-12-21 16:47
滚老子天天洗澡多少年了也没破坏皮肤油脂层

作者: NationaldeerMrs 时间: 2024-12-21 16:48
洗刷刷

作者: NationaldeerMrs 时间: 2024-12-21 16:48
偶偶

作者: 20220320 时间: 2024-12-21 18:30
天天都要洗

作者: 周庄华宏 时间: 2024-12-21 18:36
洗澡其实不要水温太高，另外沐浴露洗发水那些少用，纯清水洗没问题

作者: 艾米·哈伯 时间: 2024-12-22 08:14
天天洗澡，从不间断

作者: 爱吃菜的猫 时间: 2024-12-22 08:41
小时候在家，家里人都是一个冬天不洗澡的，过年前洗一次

所以现在冬天隔几天洗一次感觉挺干净了啊，天天洗麻烦

作者: hxl黄小林 时间: 2024-12-22 08:56
洗洗更干净

作者: 江阴中山惠耳 时间: 2024-12-22 15:21

作者: 飞舟007 时间: 2024-12-22 16:08
砖家的意思是要节约用水

作者: ying0823 时间: 2024-12-22 16:47
洗屁股洗脚更浪费时间还不如冲冲，又不是天天死搓

作者: 鱼香肉丝不好吃 时间: 2024-12-22 19:09
必须天天洗，皮肤干就抹点维生素b5护肤乳

作者: 20220320 时间: 2024-12-22 20:37
老弟弟老妹妹小弟弟小妹妹每天都得洗

作者: cjcgzd 时间: 2024-12-23 08:07
这些所谓的专家吃饱了没事做一天到晚把时间研究这些玩意儿

作者: 快乐为本 时间: 2024-12-23 11:17
有人天天洗，就是会身上氧

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（打印:@2024-12-24 07:16）