暨阳社区

标题: 江阴更年期焦虑抑郁症之间好了吗？ [打印本页]

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作者: rose1107    时间: 2025-5-19 20:50
标题: 江阴更年期焦虑抑郁症之间好了吗？
如果有更年期综合征抑郁症治疗得嘛？可以与我私聊，我在挣扎，不想活了

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作者: application    时间: 2025-5-19 21:56
有勇气不活？怎么没勇气好好活着

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作者: lendyy    时间: 2025-5-20 08:19
.。。。

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作者: cjcgzd    时间: 2025-5-20 08:23
死都不怕那还怕啥，该吃药吃药、找自己喜欢的事情制定一个一个小目标、一样一样去完成，我也这么走过来了

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作者: Carroy    时间: 2025-5-20 08:24
出去旅游散散心

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作者: danessu    时间: 2025-5-20 08:33
每天早点起来出门跑步   从10分配开始   
第一天能跑跑多快就跑多快    能跑多少就跑多少

遇到跑步的人  就打个招呼   不管别人理不理你   

买衣服  买鞋子。。。。。装备跟上   

坚持下去  
三个月再来  反馈   

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作者: tontsin    时间: 2025-5-20 08:54
服用5-HTP能在体内转化成血清素，不过血清素无法通过血脑屏障进入脑部，因此必须是5-HTP先通过血脑障壁后，再于脑部转化为血清素，才能真正发挥稳定情绪及促进睡眠品质的作用，口服5-HTP后，只有约三分之一到二分之一可以真正到脑部转化为血清素，一大部分会是在进入脑部血液循环前就已转化成血清素，此部分则为没有正面意义的生理效应。
有多项研究指出，5-HTP具有一定的生理作用。根据临床研究发现，服用5-HTP能明显的改善忧郁症患者的情绪，另外，5-HTP也能促进睡眠品质，改善轻度失眠。另外也有临床研究证据显示，5-HTP具有止痛作用，能够改善部分肌纤维痛症病患的不适，对于慢性压力性头痛的改善，也有作用，临床研究发现，服用5-HTP会使经常性头痛的发作频率下降，提高体内脑啡的浓度，脑啡是人体自然分泌的止痛及快乐物质，脑啡的浓度上升，能让人体感到舒畅愉快。 动物试验也发现，5-HTP能够提高leptin的血中浓度，提高食欲的控制度，避免暴饮暴食，一份针对19名肥胖的女性所做的临床研究发现，每天每公斤体重服用用8毫克(mg)的5-HTP，为时五周，在没有配合饮食处方的情况下，体重平均降低了5%，类似的结果也出现在其他的为时更长及针对非胰岛素依赖性糖尿病患的临床研究报告上，因此5-HTP确实可运用于肥胖者食欲控制的辅助上。但值得注意的是，这些证据强度尚不足，5-HTP的生理作用仍存在较大争议。

提供参考，多年抑郁成宿睡不着的人吃了后立马改善，效果惊人，服用请噂医嘱，后果自行承担。

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作者: 20220320    时间: 2025-5-20 08:58
吃药啊，吃了药人可开心了。更年期雌激素骤降，抑郁症的药就是调整激素的

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作者: 方域    时间: 2025-5-20 09:43


一是运动提高免疫力；二是对症吃药，比如情绪躯体化表现在哪个方面，就去看哪类的医生，开相应的药；三是学会思想放空，少想少焦虑，关注当下，让过去的事过去，也不要为将来忧思。四是凡事不要执着认真，能力所不能及的事情及时放下，学会躺平。

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作者: 寻宝的男孩    时间: 2025-5-20 09:52
操心操的，，，想穿吧，，，没你地球还是在转的

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作者: 江阴淡泊    时间: 2025-5-20 09:59
应该是有什么心病吧?

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作者: 田垄上的麦芒    时间: 2025-5-20 12:02
没勇气活就不会说出来了，只会静悄悄把自己埋了

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作者: 巧克力豆88    时间: 2025-5-20 12:49
htp5五羟色胺焦虑缓解试剂  我吃了效果不错可以缓解。你可以试试

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作者: 江阴大兵    时间: 2025-5-20 15:04
所有的抑郁症、焦虑症，原因都是   执着，请问：您在执着什么？ 试着放下它、放下以自我为中心， 则万般自在。祝你早日康复！

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作者: 周一    时间: 2025-5-20 15:24
更年期真的这么恐怖吗？多少岁更年期

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作者: 随风飞一次    时间: 2025-5-21 07:50
脱北

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作者: 武林妖    时间: 2025-5-21 08:10

方域 发表于 2025-5-20 09:43
一是运动提高免疫力；二是对症吃药，比如情绪躯体化表现在哪个方面，就去看哪类的医生，开相应的药；三是学 ...

这个很实用

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作者: 一脚尖    时间: 2025-5-21 08:17
强烈推荐你听一些冥想的节目，我深有体会，立竿见影的效果

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作者: 秋尘    时间: 2025-5-21 09:24
快去弥陀村去听讲经，听一阵，佛学上一阵，你信不信都自由的，何不试一试

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作者: sweet2025    时间: 2025-5-21 10:05
人到中年还有什么好纠结的，没心没肺，快乐加倍

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作者: 051086119515    时间: 2025-5-21 10:36
没压力就好

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作者: abab301    时间: 2025-5-23 17:14
我私你了

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作者: rose1107    时间: 2025-6-20 14:44

abab301 发表于 2025-05-23 17:14
我私你了

没收到

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作者: A萤火虫    时间: 2025-6-20 15:38
多弄点小花小草养养，每天寻思怎样把花养好，浇水、施肥、打药，打理枯枝，忙的没时间焦虑，花养的漂亮，很治愈心情！

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作者: 邦特科技2025    时间: 2025-6-20 16:01

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作者: bpmf    时间: 2025-6-21 08:14
人大部分的压力都是经济压力，如果没有经济压力，就是吃饱了撑的。

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作者: 我江阴的    时间: 2025-6-24 16:01
分散你的注意力啊，譬如养花花草草，养个宠物什么的，你自己心里有事，并不都是更年期的问题，哪有那么可怕？人生短短几十年，凡事想开点

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作者: 向上生长    时间: 2025-7-20 12:58
格局打开，远离让自己内耗的事情

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作者: xpcmh888    时间: 2026-1-27 19:28

tontsin 发表于 2025-05-20 08:54
服用5-HTP能在体内转化成血清素，不过血清素无法通过血脑屏障进入脑部，因此必须是5-HTP先通过血脑障壁后，再于脑部转化为血清素，才能真正发挥稳定情绪及促进睡眠品质的作用，口服5-HTP后，只有约三分之一到二分之一可以真正到脑部转化为血清素，一大部分会是在进入脑部血液循环前就已转化成血清素，此部分则为没有正面意义的生理效应。
有多项研究指出，5-HTP具有一定的生理作用。根据临床研究发现，服用5-HTP能明显的改善忧郁症患者的情绪，另外，5-HTP也能促进睡眠品质，改善轻度失眠。另外也有临床研究证据显示，5-HTP具有止痛作用，能够改善部分肌纤维痛症病患的不适，对于慢性压力性头痛的改善，也有作用，临床研究发现，服用5-HTP会使经常性头痛的发作频率下降，提高体内脑啡的浓度，脑啡是人体自然分泌的止痛及快乐物质，脑啡的浓度上升，能让人体感到舒畅愉快。 动物试验也发现，5-HTP能够提高leptin的血中浓度，提高食欲的控制度，避免暴饮暴食，一份针对19名肥胖的女性所做的临床研究发现，每天每公斤体重服用用8毫克(mg)的5-HTP，为时五周，在没有配合饮食处方的情况下，体重平均降低了5%，类似的结果也出现在其他的为时更长及针对非胰岛素依赖性糖尿病患的临床研究报告上，因此5-HTP确实可运用于肥胖者食欲控制的辅助上。但值得注意的是，这些证据强度尚不足，5-HTP的生理作用仍存在较大争议。

提供参考，多年抑郁成宿睡不着的人吃了后立马改善，效果惊人，服用请噂医嘱，后果自行承担。

推荐一个

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作者: xpcmh888    时间: 2026-1-27 19:29

巧克力豆88 发表于 2025-05-20 12:49
htp5五羟色胺焦虑缓解试剂  我吃了效果不错可以缓解。你可以试试

推荐一个

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作者: blackberry_me    时间: 2026-1-29 09:24
都是你的思维在作怪，不要后悔过去也不要担忧未来，过好当下。每天坚持运动，比如跑步

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