暨阳社区

标题: 有没有哪里能学中考引体向上的 [打印本页]
作者: 王王今    时间: 2025-7-17 20:27
标题: 有没有哪里能学中考引体向上的
八升九小孩引体向上一个都做不了，有没有哪里能专门练和学的
作者: 夏日么么汤    时间: 2025-7-17 22:00
体重100斤，8升9，一个暑假40天，从0到9，网上买门框单杠弹力带
作者: wq6042    时间: 2025-7-17 22:06
送去当兵保证一次性能做几十个！
作者: csscgg    时间: 2025-7-17 22:18
网上买个引体向上的器械一百多加上辅助皮筋。先从一半的体重慢慢练。习惯了再加磅
作者: 周庄华宏    时间: 2025-7-17 23:50
这要学什么，单杠自己练就是了，要是没这个条件网上买一根就这种百来块钱
作者: 周庄华宏    时间: 2025-7-17 23:55
周庄华宏 发表于 2025-07-17 23:50
这要学什么，单杠自己练就是了，要是没这个条件网上买一根就这种百来块钱

我是腰突，随手吊吊的，买了一个订在阳台上
作者: 昱诚泡泡    时间: 2025-7-18 00:34
如果是大体重建议换个项目，小体重先买2个哑铃练练，手上有力了再在小区里拉拉
作者: 招聘专用号2022    时间: 2025-7-18 07:26
哈哈啊，昨天也买了，七升八，准备开始练起来了，也是一个都拉不上的。每个人身体素质不一样，但是考试标准一样，没办法，只能利用暑假时间多，练起来了，上学了哪来时间练
作者: ASSSS    时间: 2025-7-18 07:40
中考体育可以不选这个吗?还是必考项？
作者: 524095698    时间: 2025-7-18 08:16
ASSSS 发表于 2025-7-18 07:40
中考体育可以不选这个吗?还是必考项？

不是必须的，大多人不会选这个，可以实心球啥的替代。
作者: ZeuS    时间: 2025-7-18 08:22
家里买了辅助带 自己练吧。考试允许甩的，还是放宽要求的。
作者: shandow    时间: 2025-7-18 08:50
可以选实心球的，老师都不大建议选引体向上，男生要是没发育会很吃亏
作者: 幸福de滋味    时间: 2025-7-18 09:09
肯定选实心球啊！我家手无缚鸡之力体育满分。买个实心球练练，9米满分。
作者: 随风飞一次    时间: 2025-7-18 09:23
俯卧撑练练
作者: ruruco    时间: 2025-7-18 10:15
选实心球
作者: 娃娃的眼泪    时间: 2025-7-18 10:23
这个项目很亏，很难练出来，换项目吧
作者: 银子    时间: 2025-7-18 10:25
体态较瘦的，拉引体向上是比较轻松的，比较壮实的还是换个别的项目，没必要硬上
作者: 寄意寒心    时间: 2025-7-18 10:33
只能说现在学生营养是好了，但身体素质缺是堪忧
作者: xialiye    时间: 2025-7-18 12:11
这个项目太难了
作者: 坦克车    时间: 2025-7-18 13:12
要不要带他练练，我一次做10-12个，做个5-6组。
作者: 江阴大兵    时间: 2025-7-18 13:14
居然，这个也要出钱学？？
作者: xufang070809    时间: 2025-8-1 20:12
网上找视频学，姿势，发力点，我家买了一个家里练练，从0到2，一个多月时间，现在三四个月能5.6个，平时一周三四天练跳绳和哑铃的，手臂有一点点肌肉线条
作者: syznln    时间: 2025-8-1 20:30
可以甩啊身体摇摆甩
作者: huaya127    时间: 2025-8-2 07:52
胖的就不要想了  必须得瘦的才行
作者: 904265379    时间: 2025-8-2 08:38
俯卧撑、哑铃练起来就可以了。
作者: 中微子振荡    时间: 2025-8-2 09:33
这个项目难度过大，其实对选这个项目的人不公平
作者: cjcgzd    时间: 2025-8-4 07:49
干嘛选这个项目
作者: 晨曦繁星    时间: 2025-8-4 15:45
shandow 发表于 2025-7-18 08:50
可以选实心球的，老师都不大建议选引体向上，男生要是没发育会很吃亏

我们家想选引体向上，为啥没发育会吃亏
作者: ZeuS    时间: 2025-8-4 17:17
晨曦繁星 发表于 2025-8-4 15:45
我们家想选引体向上，为啥没发育会吃亏

没发育的，肌肉少，发育以后力量上去很快，我家发育以后引体越来越简单。
作者: 晨曦繁星    时间: 2025-8-7 15:39
ZeuS 发表于 2025-8-4 17:17
没发育的，肌肉少，发育以后力量上去很快，我家发育以后引体越来越简单。

懂了



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（打印:@2025-12-11 15:01）