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关于膝关节响

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长江之欣

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电梯直达

1^#

发表于 2023-11-9 19:48 |只看该作者 |倒序浏览来自：江苏省无锡市电信

大家有膝关节嘎啦嘎啦响的来说说看怎么个办法保护好关节

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大头妈

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发表于 2023-11-10 08:45 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

少做伤害膝盖的运动；加强大腿肌肉训练，增加大腿力量，减轻膝关节着力；服保健品，增加关节润华，还有抖音这方面科普有很多

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桃夭CYP

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发表于 2023-11-10 09:38 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

人未老腿先老

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黄山湖山

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发表于 2023-11-10 09:49 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

慢点爬楼梯

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a147852

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发表于 2023-11-10 10:29 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

不要出去跑步。在家里轻微锻炼。过几年就不响了

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方域

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发表于 2023-11-10 10:32 |只看该作者来自：江苏省无锡市江阴市电信

吃点软骨素，平时少爬楼，少负重。慢走，不要过度运动。

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蚂蚁啃骨头

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7^#

发表于 2023-11-10 11:46 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

我蹲下去也要嘎啦嘎啦响，正常还是不正常？当然不影响我跑、跳、走

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茜茜87

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发表于 2023-11-10 23:25 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省南京市电信

路过

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发表于 2023-11-11 19:20 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

有弹响是因为关节失稳了，后续时间一长就会出现膝关节问题，一定要重视

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发表于 2023-11-12 13:35 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

用鼎方我也是关节上楼卡塔卡塔响

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发表于 2023-11-12 13:52 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

膝关节寒冷怎么弄好呢?

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长江之欣

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发表于 2023-11-12 21:24 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

AA小燕子发表于 2023-11-12 13:35
用鼎方我也是关节上楼卡塔卡塔响

鼎方是啥

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wood

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发表于 2023-11-13 08:49 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

怎么恢复么，我也有（以前膝盖被撞了下）

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YU8848

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发表于 2023-11-14 13:19 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

看看

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zzh1980

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发表于 2023-11-14 13:55 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

关节的问题，我是每年秋冬膝盖痛，有时要去打针。

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发表于 2023-11-17 21:28 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

买个护膝，不要普通的，买个静脉曲张带的那种，厚点的紧绷力大的。

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发表于 2023-11-17 21:29 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

江阴中山惠耳发表于 2023-11-12 13:52
膝关节寒冷怎么弄好呢?

常年戴护膝

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发表于 2023-11-17 22:12 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省南京市电信

双十一买了对日本护膝在家时天天绑着，感觉好多了，膝盖负重力没那么大了

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发表于 2023-11-17 22:14 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省南京市电信

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发表于 2023-11-18 15:18 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省南京市电信

我上下楼膝盖弹响且有一点点疼痛，做过磁共振，说是软骨发炎，不能多运动也不能不运动。针灸过一个疗程，现在买了理疗的灯有空自己烤烤。

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