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楼主: rose1107

江阴更年期焦虑抑郁症之间好了吗？

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051086119515

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电梯直达

21^#

发表于 2025-5-21 10:36 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

没压力就好

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abab301

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22^#

发表于 2025-5-23 17:14 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

我私你了

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23^#

发表于 2025-6-20 14:44 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

abab301 发表于 2025-05-23 17:14
我私你了

没收到

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24^#

发表于 2025-6-20 15:38 |只看该作者来自：江苏省移动

多弄点小花小草养养，每天寻思怎样把花养好，浇水、施肥、打药，打理枯枝，忙的没时间焦虑，花养的漂亮，很治愈心情！

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白身

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25^#

发表于 2025-6-20 16:01 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

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bpmf

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发表于 2025-6-21 08:14 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省广电网

人大部分的压力都是经济压力，如果没有经济压力，就是吃饱了撑的。

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我江阴的

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发表于 2025-6-24 16:01 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

分散你的注意力啊，譬如养花花草草，养个宠物什么的，你自己心里有事，并不都是更年期的问题，哪有那么可怕？人生短短几十年，凡事想开点

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向上生长

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发表于 2025-7-20 12:58 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

格局打开，远离让自己内耗的事情

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发表于 2026-1-27 19:28 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

tontsin 发表于 2025-05-20 08:54
服用5-HTP能在体内转化成血清素，不过血清素无法通过血脑屏障进入脑部，因此必须是5-HTP先通过血脑障壁后，再于脑部转化为血清素，才能真正发挥稳定情绪及促进睡眠品质的作用，口服5-HTP后，只有约三分之一到二分之一可以真正到脑部转化为血清素，一大部分会是在进入脑部血液循环前就已转化成血清素，此部分则为没有正面意义的生理效应。
有多项研究指出，5-HTP具有一定的生理作用。根据临床研究发现，服用5-HTP能明显的改善忧郁症患者的情绪，另外，5-HTP也能促进睡眠品质，改善轻度失眠。另外也有临床研究证据显示，5-HTP具有止痛作用，能够改善部分肌纤维痛症病患的不适，对于慢性压力性头痛的改善，也有作用，临床研究发现，服用5-HTP会使经常性头痛的发作频率下降，提高体内脑啡的浓度，脑啡是人体自然分泌的止痛及快乐物质，脑啡的浓度上升，能让人体感到舒畅愉快。动物试验也发现，5-HTP能够提高leptin的血中浓度，提高食欲的控制度，避免暴饮暴食，一份针对19名肥胖的女性所做的临床研究发现，每天每公斤体重服用用8毫克(mg)的5-HTP，为时五周，在没有配合饮食处方的情况下，体重平均降低了5%，类似的结果也出现在其他的为时更长及针对非胰岛素依赖性糖尿病患的临床研究报告上，因此5-HTP确实可运用于肥胖者食欲控制的辅助上。但值得注意的是，这些证据强度尚不足，5-HTP的生理作用仍存在较大争议。

提供参考，多年抑郁成宿睡不着的人吃了后立马改善，效果惊人，服用请噂医嘱，后果自行承担。

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