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12月17日，知名科普博主中国气象爱好者（中气爱）发文，呼吁南方的朋友们最近不要天天洗澡。
他表示，近日，随着干冷空气连续南下，东北季风深入南沙群岛，南方中东部地区遭遇了持续无降水的干燥天气。据气象数据显示，12月17日下午，福州、南昌、南宁等地的相对湿度已降至40%左右，广州、武汉、杭州、长沙等地更是降至30%左右，而南京、上海的相对湿度更是低至20%左右，堪比沙漠湿度。
在如此干燥的天气条件下，博主建议南方人减少洗澡频率，因为过于频繁的洗澡会加速破坏皮肤油脂层，导致皮肤干燥紧绷，甚至皴裂发痒。如果确实喜欢洗澡，也应控制好时间。
未来一段时间，南方地区的干燥天气仍将持续，请朋友们务必做好保湿工作，避免过度清洁带来的皮肤不适。
此事一经报道，立刻冲上微博热搜。 但对洗澡这件事，不少网友也表示，不是干不干的问题，实在是不洗澡睡不着觉。 也有网友表示，洗澡不是根本目的，主要是为了取暖！ 也有网友表示，最近确实非常干燥，身上都起皮了。 不过也有网友表示这样太麻烦，还不如直接天天洗。也有人给出应对方法：洗完澡马上涂身体乳。
洗澡频率 主要看个体的需求和偏好
《中国皮肤清洁指南》建议：一般情况下，每隔2~3天洗一次澡就好了。
但不同人群也存在差异，可以参考以下表格：
洗澡的主要目的是保持皮肤清洁和健康，而皮肤的状态又与每个人的生活方式、健康状况、个人喜好甚至地方文化有关。
过于频繁地洗澡，尤其是错误的洗澡方式，确实会有一些风险，比如去除皮肤的自然油脂，引起皮肤干燥和瘙痒，严重的时候还会起湿疹。
需要注意的是，天冷后洗澡，尽量不要先洗头后洗身体，预防脑部出状况。因为天气寒冷，洗澡前后血压变化大，易引起中风。
成年人的洗澡方式是先洗脸，再冲洗身体，最后清洁头发，这个顺序可最大限度减少心脑血管不适，防止血流不畅，对有基础病的人群也比较合适。
另外，洗澡温度，具体来说大概在38~40℃会比较合适，42℃ 或以上就算有点热的了。不过这条标准并不绝对，只适合大多数的人。
就算你觉得自己很健康，但是一旦超过40岁，要去洗澡时，浴室温度保持温暖很重要，尤其在寒冷天气浴室温度最好保持在25度左右。
来源：新闻晨报、@中国气象爱好者、科普中国、生命时报
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发表于 2024-12-21 14:47
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