东方的(橄榄油)山茶油，餐桌上的守护神

胡扬林

现如今心血管疾病已经年轻化了，低密度脂蛋白的升高等等，严重威胁我们的家人，请健康饮食，选择健康食材，从原生态的山茶油开始

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咨询不收费，解答不要钱，欢迎随时打扰

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观念的思考

      孩子的感冒要注意解表清热。

      孩子感冒大致可分为4个阶段。阶段一是外感风寒，邪气还停留在体表；阶段二是邪气由表入里，外寒里热；阶段三是里热；阶段四是里热已清，余邪未尽。

      很多孩子感冒都是着凉、受冷导致的，早期没有得到及时干预，很快就会入里化热；加上孩子本就为纯阳之体，又容易积食，特别容易形成寒包火型感冒。

      背部刮痧可以打开皮肤肌腠，不仅可以解表散寒，还能清热。香薷桔梗本草饮宣肺化痰，相当于把闷着的锅盖打开；雪梨百合本草饮清热润肺。

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观念的思考

      退烧后，为什么咳嗽总不好？

      很多人在用了抗生素、消炎药后，烧是退了，但咳嗽一直不好。这背后通常是痰热阻碍肺络，肺失清肃了。

      痰热在肺，肺的宣降功能弱了，当肺气不能正常输布津液，于是津液反而成了痰，肺气不降反逆后直接变成咳嗽。

      所以要化痰清热，而不是止咳镇咳。要把这些病理产物排出身体，咳嗽才能好。雪梨百合本草饮，清热润肺，香薷桔梗本草饮，化湿排痰。如果此时嗓子干痛不利，来一支陈皮桔梗散，更好的缓解不适。

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观念的思考

      冬令进补，春天打虎。

      冬季寒冷，应去寒就温，顺时养生。在饮食上应以温热的食物为主，少食寒凉生冷，以保护身体的阳气。但补阳也要适度，若过于温热，可能会导致阳热过盛，出现各种热症。

      除养阳外，重视养阴也必不可少。“春夏养阳，秋冬养阴”，冬天人体阳气收藏于内，容易消耗津液。所以养阴要以凉润为主，如梨子、大白菜、白萝卜、莲藕、百合、银耳等润燥生津的食物。

      特别适合冬季的本草饮是石斛原浆和雪梨百合本草饮，每天两支，养阴生津。

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观念的思考

      今年冬天要常做这几个动作，可防病祛病。

      第一，常揉腹。腹内有脾、胃这两个脏腑，脾胃受纳水谷并转化为精微物质，输送到全身，人体才能获得足够的营养，五脏六腑充盈，生成足够的正气，抵御外邪。

      第二，常搓足心。常揉按足底的涌泉穴，可使肾精充足，生命力强，抗病能力也强，邪气不易入侵。

      第三，常养背。督脉为“阳脉之海”，总领一身的阳气，膀胱经是人身的“藩篱”，是人体的防御墙，同时五脏六腑的俞穴也在背部，常刮背灸背可使五脏调和，身体健康，正气充足。

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观念的思考

      冬天，这样疏通经络可以养心，护心。

      冬季，气温低，不便于在背部刮痧，但我们可以在手臂上给心经、心包经、三焦经做疏通。

      冬季正是心血管疾病的高发期，这样小范围的疏通，需要调动的气血也少，可以养心、防堵、强壮心气。

      疏通了心包经络循行部位上的浊气、淤堵，刮通了，气血就顺畅了，减少心血管发病的几率，可以化心包痰浊、预防高血脂。推荐“口袋养生”小助手——经络刷，随时随地疏通手臂，隔着薄衣服也可以[强]

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观念的思考

     御寒防感冒、阳后修复，都要把背护好。

      背部督脉，督的是我们一身的阳气。想给身体补阳、通阳，从督脉下手效果最好。

      膀胱经位于背部，督脉两侧，是人体最大的排毒通道，也是抵御外界风寒的天然屏障。如果膀胱经络通畅，外寒很难侵入。

      经常做背部疏通，相当于为身体筑好防护墙。经常灸督脉，可以排出寒邪。对于长期虚寒怕冷的人，是非常好的调理。当下各种病伺机而动，好好养背就是最好的预防。

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阿姨的长年便秘解决了，今天回购四罐

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