世界没有真相 最好的油是源于天然，始于天生的中国茶油

胡扬林

单位发福利，工会福利，可以联系我了

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观念的思考

      冬至前后，是年前最大的一道坎。

      冬至是天地阴阳的一次大更新，冬天气温低，对人体的阳气消耗很大，如果身体跟不上这个节奏，就会出现问题。

      对心脑血管疾病患者而言，寒冷会使身体大量耗能产热，使血液中胆固醇和甘油三酯增高，血液黏稠度增高; 寒冷还会刺激血管收缩，从而引发心脑血管病。同时冬天也是呼吸道疾病的爆发季。

      冬至前后的保养格外重要。每天刮刮头、刮刮手，艾灸肚子和脚底，内守元气，喝石斛人参黄精，滋阴养肾，老年人可以加两支香薷桔梗本草饮，预防和调理呼吸道问题。

      

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胡扬林

普通的食用油，食用以后不容易吸收，它会转化为脂肪就会肥胖，将军肚的出现，山茶油它易吸收，还会把以前不好的油脂给带出去，它还能解决腹泻、便秘的问题，自己用了才能深切体会，希望你别错过了

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观念的思考

     冬至早回家，滋阴补阳不能少。

      冬至是一年中阴阳转化的关键时刻，是天地阳气最需要呵护的时候。人与天地相应，此时切记气场动荡、混乱，尤其体虚阳气较弱，心神敏感，犯太岁的人。

      冬至这天阴气极盛，会对阳间人的血肉之躯及身心造成一些负面的影响。所以冬至这天要早回家，尽量不动土、不搬迁，少出门，少去河边，不要与人吵架。

      根据五运六气，最近除了支原体肺炎，甲流之外，舌尖鲜红、心烦气躁、心肝火旺、睡不踏实的人特多。所以养生除了呵护初生的阳气之外，还要注意滋阴。石斛脚灸，滋阴补阳，是冬至要做的。

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【冬季咽痛建议刺激这四个穴位】

冬季是“咽喉炎”的旺季，以咽干、咽痛、咽痒、咽部灼热为主要表现。
这时可以按摩或艾灸三间、天突、列缺、照海这四个穴位，能够起到宽胸理气、化痰利咽、清肺邪热、清咽开音的作用。

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胡扬林

【揉腹可以改善上热下寒体质】
上热下寒的人，上半身尤其是头面容易上火，腹部以下又特别怕冷，这其实是中焦堵了。

通过揉腹可以改善：
需要顺时针和逆时针需要交替着来，同时动作要慢，力度也要轻。

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【肠胃问题就找三里穴】

三里穴指足三里和手三里，足三里是胃经的大穴，手三里是大肠经的大穴。
两者易受到外界寒气侵袭造成瘀堵，因此，有肠胃病的人可以经常艾灸这两个穴位，瘀堵打通之后，肠胃问题会好很多。

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观念的思考

      冬天一定要保持身体经络血脉通畅。

      冬天河流结冰，水运停滞。人体的血脉也会热胀冷缩，寒凝血瘀。血运受阻，养分输入不畅，垃圾排出不利，原本的小问题就会被放大。因此心脑血管疾病总在冬天高发。

      在冬天保持经络血脉通畅尤为重要。每天用温热的经络刷刷刷头，刷刷带脉，刷刷手和腿，隔着衣服也能操作。

      养生的目的首先在于未雨绸缪，其次在于亡羊补牢。没有症状时勤于预防，患病之后更要勤于养护。

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观念的思考

      五脏的病变表现在这些方面。

      肝气的病变表现在手的握力上，比如手没劲，或者抽筋、肌肉痉挛等。

      心的病变为手脚冰凉。

      脾的病变表现为干呕。胃气以降为顺，如果上逆就说明元气虚，脾为气血生化之源，人的气收不住就往上走了。

      肺的病变为咳，人们咳嗽，就是通过振动把肺的病邪振出去。

      肾的病变为打哆嗦。如果肾寒，就会出现哆嗦、战栗或者打喷嚏的象。打喷嚏实际上是振奋肾阳，把寒气赶掉。

      养生就是养五脏，常灸脚，补养肝脾肾。

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