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2017年1月8日黄光民主讲《吃动平衡是健康之本》

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《吃动平衡是健康之本》
主讲:黄光民

国家体育总局运动医学研究所主任医师,中央电视台“生活早参考”栏目顾问,南京医科大学兼职教授

讲座时间:1月8日下午13:45

讲座地点:天华文化中心江阴图书馆四楼报告厅

嘉宾简介:国家体育总局运动医学研究所主任医师,首都保健营养美食学会副会长,中央电视台“生活早参考”栏目顾问,南京医科大学兼职教授。曾为十多个项目的国家运动队服务,主持过多项部级科研课题,并获得中国体育科技进步一、二、三、四等奖,国家体委奥运科技攻关服务一等奖及六次中国运动营养金奖等。在全国性刊物发表论文50余篇,科普文章百余篇,撰写《经络拍打养生法》、《懒人情景健身法》、《健身经》。

讲座引言:“合理膳食四字经”:主食定量,粗粮常备;鲜蔬水果,确保其位;鱼肉蛋禽,陪衬豆类;奶品一份,适度搭配;烹饪用油,只是点缀;三餐规律,杂食可贵;低盐限酒,天年增辉。要将健身运动融入生活当中,逐渐养成良好的习惯,收获无病预防疾病、增强体质,有病促进康复、提高生活质量的效果。

主办单位:中共江阴市委宣传部、江阴市文广新局
承办单位:江阴市图书馆
公益讲座免费索票至天华文化中心江阴图书馆一楼总服务台
活动咨询:86862778
本讲建议听讲人群为:成人读者、学生

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