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救救我吧 我要减肥出出主意

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发表于 2017-7-21 08:30 |显示全部楼层
旧时光的记忆 发表于 2017-7-20 16:27
网上有代餐粉     可以吗??

最好不建议吃那个,懒人专用  你懂得
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发表于 2017-7-21 08:59 |显示全部楼层
看你体脂含量高不高喽  高的话前期不要太好减啊!! 少吃点狂运动 一个月20斤都没问题
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发表于 2017-7-21 08:59 来自暨阳网APP |显示全部楼层
到工厂上上班
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发表于 2017-7-21 09:11 |显示全部楼层
muliecheng 发表于 2017-7-21 08:59
看你体脂含量高不高喽  高的话前期不要太好减啊!! 少吃点狂运动 一个月20斤都没问题

昨天黄山湖跑步   今天好精神    看来运动让人有活力  
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贰大爷 发表于 2017-7-21 08:30
最好不建议吃那个,懒人专用  你懂得

好吧   懂了   去超市买   回家煮
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黄小邪1982 发表于 2017-7-20 18:06
家里空调拆了,一个夏天准瘦下来

有多少生命是空调给的   
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zhangluobin147 发表于 2017-7-21 08:59
到工厂上上班

    去过  没有瘦下来   
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旧时光的记忆 发表于 2017-7-21 09:13
去过  没有瘦下来

说明你的活太轻松了
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旧时光的记忆 发表于 2017-7-21 09:12
好吧   懂了   去超市买   回家煮

要提前泡起码两个小时,不然红豆煮不开!  
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发表于 2017-7-21 09:45 |显示全部楼层
贰大爷 发表于 2017-7-21 09:37
要提前泡起码两个小时,不然红豆煮不开!

好的   谢谢
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zhangluobin147 发表于 2017-7-21 09:17
说明你的活太轻松了

   要做什么呢   
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发表于 2017-7-21 09:56 |显示全部楼层
晚上不要吃
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管住嘴迈开腿,话说胖了只要健康也没必要减肥,我为了保持体重不下降每天狂撑,真是各有各的难处。
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运动吧
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旧时光的记忆 发表于 2017-7-21 09:46
要做什么呢

不光体力活还得动脑子!
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管住嘴迈开腿  我也在减肥 加油!
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运动+克制饮食
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哎~管住自己的嘴
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