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楼主: 麽麽fish

[美食DIY] 2018年7月 小鲜肉31M的一日三餐

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发表于 2018-7-6 22:15 来自暨阳网APP |显示全部楼层
2018.07.06儿子的午餐:银耳红枣汤+爸爸糖吐司+蔬菜面鸟巢蛋+金果
    只要上课表现好,一般都是有奖励的,他喜欢去爸爸糖买吐司
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发表于 2018-7-6 22:16 来自暨阳网APP |显示全部楼层
2018.07.06儿子的晚餐:宫保鸡丁+饭团+花菜+番茄土豆娃娃菜胡萝卜牛尾汤
       比较无语的是,儿子午睡起床就问我猪蹄在哪里不是说好吃宫保鸡丁的吗
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发表于 2018-7-7 08:59 来自暨阳网APP |显示全部楼层
2018.07.06儿子的晚餐:宫保鸡丁+饭团+花菜+胡萝卜西红柿土豆娃娃菜炖牛骨汤+小台芒
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发表于 2018-7-7 08:59 来自暨阳网APP |显示全部楼层
2018.07.07儿子的早餐:百合绿豆汤+谷物圈+向日葵包+蓝莓
        昨天儿子嚷着要吃馒头,馒头,今天起早给他做了,向日葵,应该会喜欢
        本来想用菠菜做枝干叶子的,不过考虑到会掉色,临时用吸管发挥,我们家居然有绿色的吸管
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发表于 2018-7-7 19:35 来自暨阳网APP |显示全部楼层
2018.07.07儿子的午餐:牛尾汤四色蔬菜面+寿司+水蜜桃
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发表于 2018-7-7 19:36 来自暨阳网APP |显示全部楼层
2018.07.07儿子的晚餐:牛油果杂粮饭+赛螃蟹+蚂蚁上树+丝瓜+柠檬百香果饮
          每天3点~4点,就做好了全家的饭和儿子的饭,4点多儿子醒了,就陪他下去玩。
     今天去看小哥哥小姐姐抓知了,抓蟾蜍,挺重口味的,不过够童年
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发表于 2018-7-9 08:13 来自暨阳网APP |显示全部楼层
2018.07.08儿子的早餐:红枣黑芝麻糊+牛油果香蕉吐司卷+每日坚果
       现磨现滤现熬的芝麻糊就是香
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发表于 2018-7-9 08:13 来自暨阳网APP |显示全部楼层
2018.07.09儿子的早餐:红米黑米薏仁燕麦玉米渣小米百合米糊+胡萝卜洋葱芝士土豆饼+姆妈馒头卷+蜜宝火龙果
         我奶奶特搞笑,每次我爷爷想吃馒头包子了,她就买面粉送我
         然后昨天我就撸了5斤面粉,觉着今天能睡到8点多吧,又是6点半就起了,早饭做好,衣服床单洗好,就等宝贝起床了
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发表于 2018-7-9 17:46 来自暨阳网APP |显示全部楼层
2018.07.09儿子的晚餐:四色蔬菜面鸭蛋蒸糕+西兰花牛肉饼四叶草+柠檬百香果饮
      牛肉饼做法:
1、50克牛里脊末,少量洋葱末,1ml酱油,少量黑胡椒粉,10ml面包糠,半个鸡蛋搅拌均匀
2、模具定型
3、不粘锅小火,少油,煎至2面金黄
4加入由少量糖、料酒、酱油、水调制成的酱汁,小火煮至收干即可
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发表于 2018-7-10 08:18 来自暨阳网APP |显示全部楼层
2018.07.10儿子的早餐:秋葵娃娃菜毛豆粥+鱼肠海苔芝士鸡蛋饼+黄水蜜桃
       最后一个黄水蜜桃,吃完买白凤
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发表于 2018-7-11 08:06 来自暨阳网APP |显示全部楼层
2018.07.10儿子的午餐:蓝莓如实酸奶+豆腐三文鱼西葫芦芝士西兰花胡萝卜番茄蒸糕+贝贝南瓜
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发表于 2018-7-11 08:52 |显示全部楼层
真好
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发表于 2018-7-11 10:28 |显示全部楼层
楼主牛人 再次膜拜下,又好看关键还营养
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发表于 2018-7-11 12:49 来自暨阳网APP |显示全部楼层
2018.07.11儿子的早餐::紫薯燕麦米糊+山药枣泥核桃蒸糕+贝贝南瓜+西瓜
     最近一系列的事情让我感慨,我希望所有家人健康平安
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发表于 2018-7-11 12:50 来自暨阳网APP |显示全部楼层
2108.07.11儿子的午餐:西兰花丝瓜牛肉鸽子蛋皮色蔬菜面+蓝莓
        这个调调
    很夏天
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发表于 2018-7-11 15:20 |显示全部楼层
7月1日的,这个鱼是什么鱼?怎么做的?谢谢
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发表于 2018-7-12 08:33 来自暨阳网APP |显示全部楼层
2018.07.12儿子的早餐:天目山小香薯糖水+玉米+造型包+每日坚果+西瓜
      昨天明明想起来要用桃胶炖香薯的,最后还是忘记泡了
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风飘云2013 发表于 2018-07-11 15:20
7月1日的,这个鱼是什么鱼?怎么做的?谢谢

法国银鳕鱼。   解冻后抹上少量黑胡椒粉、盐腌制,再贴上柠檬,腌制半小时。   用厨房纸吸干水分后,不粘锅直接小火慢煎,不用放油。   煎至两面泛黄即可
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发表于 2018-7-12 10:59 |显示全部楼层
麽麽fish 发表于 2018-7-12 08:35
法国银鳕鱼。   解冻后抹上少量黑胡椒粉、盐腌制,再贴上柠檬,腌制半小时。   用厨房纸吸干水分后,不粘 ...

谢了。

我也经常早起了给女儿做一些早餐,也总体考虑谷物,小疏,肉,蛋,奶,坚果。。。。。但常常就做成   一碗粥+荷包蛋鲜酱油+面包片 ,,,,有一次,对比了日本小孩子的早餐,发现与他们最大的不同是我们小孩鱼,吃的少,而他们每一餐总一份鱼,想要小孩更聪明,就要多吃些鱼  


你是这论台的大虾,能不能研究几款方便,简易,又好吃,又有营养的“早餐鱼”出来,例如你的法国银鳕鱼。


谢谢
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发表于 2018-7-13 12:23 来自暨阳网APP |显示全部楼层
2018.07.12儿子的午餐:干贝猪肉小馄饨+大荔冬枣
      上课的日子,午餐总是简单解决
      直发来的冬枣很新鲜,脆甜脆甜的
      日期被儿子摆错了
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