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戒烟杂记

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抽了二十年,成功戒烟七年;选定日期一次性戒烟,不能以零食来替代,不能递减法戒烟,只要熬住一个月不抽,解决体瘾,以后就是心瘾;随身带个大茶杯,想抽的时候,大口喝水,然后出去深呼吸几下即可,过了这个瘾后,每次后面就越来越稀,一个月基本解决体瘾,后面三个月记住坚决不抽第一支烟,以后对抽烟从想抽烟到讨厌抽的过度,就基本成功,坚决不碰第一口烟!
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飞舟10 http://www.jysq.net/home.php?mod ... eply&from=space朆(fen)想着你飞舟10是狼心狗肺. 鳑鲏浪跟鲤鱼游.这话懂不懂?戒了烟肺好身健能跳龙门













江阴大骗子 - 第19页 - 暨阳闲谈 - 江阴论坛 -  http://bbs.jysq.net/thread-12516257-19-1.html
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