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楼主: 雨中一把小伞

医院有减肥科吗？

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维尼小熊爱SPA

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电梯直达

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发表于 2023-3-15 12:17 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省南京市电信

起码10KM跑起

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发表于 2023-3-15 12:30 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

病从口入，每天少吃点是最主要的，光跑步没用

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二十三

七品

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23^#

发表于 2023-3-15 16:14 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省南京市电信

运动也需要控制饮食，我要是去年能坚持一个月最起码瘦个20多斤，可惜后来跑了半个月突然腰不行了

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发表于 2023-3-15 16:40 |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

感谢建议

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HJY1

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发表于 2023-3-15 20:55 |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

减肥除了少吃，没有其他办法

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20220320

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发表于 2023-3-15 21:26 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

少吃点就瘦了还去医院？饿了再吃不饿不吃

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发表于 2023-3-15 21:42 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

主要还是吃

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发表于 2023-3-16 08:22 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

还有这个科室吗

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热血沸腾

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发表于 2023-3-16 08:33 |只看该作者来自：江苏省无锡市江阴市电信

减肥只有一个方法最有效，吃半饱，24小时带饥饿感，一天最多吃两顿无油半饱餐，怕营养不良就吃蛋白粉等保健品，不要吃高蛋白食物
一个月，绝对有效

如果还能迈开腿，那效果更佳

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热血沸腾

五品

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发表于 2023-3-16 08:34 |只看该作者来自：江苏省无锡市江阴市电信

我节食＋运动，两个月减36斤

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15961537985

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发表于 2023-3-16 08:48 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

运动不是最主要的，最主要的是饮食

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土豆KIKI

七品

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发表于 2023-3-16 08:49 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省电信(全省通用)

首先，减肥最重要的是控制饮食，运动只是辅助。其次，一个多月时间太短了，最少也要看3个月，而且太胖的人不适合每天跑步，伤膝盖，可以一天隔一天跑，时间加长到45分钟，有条件可以把跑步换成游泳。间隔的一天在家练练别的，休息也行，主要还是得清淡少食。去医院也是让你管住嘴迈开腿，除非你胖的不行了，开点奥利司他给你吃吃

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