江阴备考中级会计职称考试，如何提高自控力？

上元教育薛老师

有不少考生向老师反应，自己在学习的过程中，老是无法集中精神，其实这是自控力除了问题，那么备考中级会计职称考试，要如何提高自控力呢？
①选择精力最充沛的时候开始最重要的工作

很多人听过这句话：在早上9点开始一天最繁重的工作，不一定是9点。重点是明确自己每个时间段的兴奋点，合理规划每天的复习内容。比如我的大脑兴奋点往往在晚上8点左右，所以对新知识点都会选择在晚上学习，上午往往会做一些笔记整理、习题训练的内容。

②不被大脑欺骗，熬过第一波疲惫感

你要知道：当你的大脑告诉你它已经很累的时候，其实还可以再坚持4个小时。所以熬过第一波疲惫感真的很重要。有些小伙伴会在稍微感到不舒适的时候就放下笔拿起手机，打断自己复习。

教给大家一个好方法，每当你想中断学习的时候，不要被冲动支配着急起身，闭上眼睛仔细想30秒，你是真的很累需要休息吗?。不要小瞧这么短的时间，它会帮助你做正确的决定。

③及时找自己的动力所在

一个好的推销员总是会跟客户畅想未来，很老套的手法，却总是有用。及时跟你心中不坚定的自己对话，回忆自己报考的初衷、想象自己通过后的场景和你过往经历的痛点，这些都会不断的激励你前行。

在备考的时候，我每天都会郑重其事的写一遍“我要通过中级”。中级是个复习周期很长的考试，坚持下来确实不容易，要学会为自己打气。

④做一些小的自控力训练

每个人的自控力可能不同，但它像肌肉一样可以变强大，而且我们日常生活的行为都可以进行锻炼。我的理解是一定程度的“自虐”—在完成既定目标后再多坚持一下。

你可以在规定的娱乐时间内刻意减掉5分钟;在每天复习结束后再坚持10分钟去复盘。就像800米长跑，你在每次训练时多跑100米，等到真正比赛时800米会比你想象中短很多。


⑤复习安排要张弛有度

不知道大家复习时有没有这样一种情况：就是看不下去，一个字都看不下去。如果是偶然出现的(经常出现请看前4条)，是你真的需要放松了。

小编在备考的时候给自己设置过“Easy-time”：每两周的周末下午，完全不看书。一直高强度学习身体确实会出现“逆反心理”，这很正常。暂时放下书本好好玩半天，这是对自己辛苦学习的奖励，也是为了更轻松的前行。

⑥不要拖延不要拖延不要拖延。

有些小伙伴虽然每天计划都能完成，但总是要拖到最后一刻。