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蚂蚁啃骨头

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21# 大 中 小 发表于 2008-8-6 17:01  只看该作者
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jyzhy

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22# 大 中 小 发表于 2008-8-6 17:37  只看该作者
引用:
原帖由 蚂蚁啃骨头 于 2008-8-5 17:17 发表
D.13，8/4停休，D.14
"停休"什么意思?
休息就停止煅练?不可取

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蚂蚁啃骨头

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23# 大 中 小 发表于 2008-8-7 07:56  只看该作者
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24# 大 中 小 发表于 2008-8-8 08:00  只看该作者
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二十椿

丢丢

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25# 大 中 小 发表于 2008-8-8 08:33  只看该作者
加油！
我又好几天没去健身了
欢迎光临我的淘宝http://shop34551180.taobao.com/
让生活变的更幸福一点！
三槐堂小椿树林二十世

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26# 大 中 小 发表于 2008-8-9 07:49  只看该作者
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2008全民运动

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27# 大 中 小 发表于 2008-8-9 13:41  只看该作者
再接再厉哈~
想不想在足不出户的前提下试试呢？
Q365275287
又省时间又达到了健身的目的
从来没有命定的不幸，只有死不放手的执著。世上没有不能失去的，除了内心的自由。

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28# 大 中 小 发表于 2008-8-10 11:03  只看该作者
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29# 大 中 小 发表于 2008-8-11 13:31  只看该作者
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30# 大 中 小 发表于 2008-8-13 07:27  只看该作者
12停休，D.21

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31# 大 中 小 发表于 2008-8-14 07:37  只看该作者
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大象怕老鼠

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32# 大 中 小 发表于 2008-8-14 22:35  只看该作者
加油~支持你了~~~~~

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33# 大 中 小 发表于 2008-8-15 10:40  只看该作者
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34# 大 中 小 发表于 2008-8-17 08:30  只看该作者
8/16停休，D.24

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36# 大 中 小 发表于 2008-8-20 17:23  只看该作者
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一二三四

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38# 大 中 小 发表于 2008-8-21 12:24  只看该作者
晨跑,不是很好的锻炼时间.

早上跑那么多,会很累,上午工作很疲劳,容易打瞌睡,人的神经还在瞌睡状态.(至少我是的)

最科学的锻炼时间是:下午2:00---晚上21:00.

晚饭后,休息一小时,再锻炼一到两个小时,9点--10点结束,神经放松一小时以上,可以睡觉了.

晚上锻炼预防肥胖.

当然这个要看个人生活习惯决定.

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