大家都有哪些缓解失眠的办法和偏方？

拽拽小C

九品

Rank: 2 Rank: 2

UID: 1092712
积分: 320
经验: 225 点
金币: 952 枚
注册时间: 2021-2-7
最后登录: 2025-3-1

发消息

2^#

发表于 2024-5-26 09:02 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省南京市电信

一盘花生米，一碟猪耳朵，一斤土烧，一觉睡到天亮

回复/引用

Rank: 5 Rank: 5

UID: 193457
积分: 8700
经验: 8406 点
金币: 2941 枚
注册时间: 2008-10-26
最后登录: 2025-12-17

发消息

3^#

发表于 2024-5-26 09:32 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

我是吃褪黑素+听催眠的下雨声什么

回复/引用

爱吃菜的猫

Rank: 5 Rank: 5

UID: 925237
积分: 8759
经验: 7879 点
金币: 8799 枚
注册时间: 2017-2-6
最后登录: 2025-12-16

发消息

4^#

发表于 2024-5-26 10:15 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

我去中医院开了中药，然后心态调整，慢慢好了

回复/引用

Rank: 5 Rank: 5

UID: 925237
积分: 8759
经验: 7879 点
金币: 8799 枚
注册时间: 2017-2-6
最后登录: 2025-12-16

发消息

5^#

发表于 2024-5-26 10:15 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

我觉得不是吃中药吃好的，还是心态。

回复/引用

Rank: 4

UID: 673287
积分: 2895
经验: 2078 点
金币: 8166 枚
注册时间: 2013-2-15
最后登录: 2025-12-17

发消息

6^#

发表于 2024-5-26 10:21 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

适量运动+调整心态

回复/引用

gxf6566

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

UID: 344384
积分: 14151
经验: 13502 点
金币: 6490 枚
注册时间: 2009-9-11
最后登录: 2025-12-12

发消息

7^#

发表于 2024-5-26 10:45 |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

一瓶小酒小酌2两，养个鱼缸听高山流水的声音入睡。

回复/引用

勿忘花香

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

UID: 617370
积分: 13944
经验: 12411 点
金币: 15330 枚
注册时间: 2012-5-26
最后登录: 2025-12-16

发消息

8^#

发表于 2024-5-26 11:22 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省电信(全省通用)

天气热出来了，可以找中医调理下。

回复/引用

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

UID: 466101
积分: 749
经验: 289 点
金币: 4604 枚
注册时间: 2010-10-30
最后登录: 2025-12-15

发消息

9^#

发表于 2024-5-26 13:41 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

当你衣食无忧的时候你还睡不着觉

回复/引用

a987412

八品

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

UID: 1133117
积分: 625
经验: 377 点
金币: 2475 枚
注册时间: 2024-4-15
最后登录: 2024-12-18

发消息

10^#

发表于 2024-5-26 14:33 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

还有啥放不下的。倒下就睡。

回复/引用

阳光绿叶

Rank: 5 Rank: 5

UID: 573449
积分: 8759
经验: 2949 点
金币: 58100 枚
注册时间: 2011-11-11
最后登录: 2025-12-17

发消息

11^#

发表于 2024-5-26 19:06 |只看该作者来自：江苏省移动

爱吃菜的猫发表于 2024-5-26 10:15
我觉得不是吃中药吃好的，还是心态。

怎么调整？

回复/引用

新桥小哥

Rank: 5 Rank: 5

UID: 939783
积分: 5068
经验: 4729 点
金币: 3574 枚
注册时间: 2017-4-17
最后登录: 2025-6-25

发消息

12^#

发表于 2024-5-27 00:53 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省苏州市联通

神经内科开点药

来自苹果APP客户端

回复/引用

放下

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

UID: 263232
积分: 13917
经验: 12260 点
金币: 16572 枚
注册时间: 2009-4-19
最后登录: 2025-6-18

发消息

13^#

发表于 2024-5-27 07:50 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

我失眠，一般都是吃一粒感冒药

回复/引用

爱就一个字2

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

UID: 25033
积分: 13791
经验: 8953 点
金币: 48378 枚
注册时间: 2005-9-29
最后登录: 2025-12-17

发消息

14^#

发表于 2024-5-27 07:54 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信IDC机房

一斤白酒下肚，看看睡不睡

回复/引用

windfree

Rank: 5 Rank: 5

UID: 963186
积分: 5591
经验: 4989 点
金币: 6024 枚
注册时间: 2017-8-28
最后登录: 2025-12-11

发消息

15^#

发表于 2024-5-27 07:54 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

就是要让自己累

让自己不要乱想

锻炼身体

回复/引用

横折勾

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

UID: 20961
积分: 17012
经验: 15474 点
金币: 15383 枚
注册时间: 2005-7-2
最后登录: 2025-12-17

发消息

16^#

发表于 2024-5-27 13:29 |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

自古二楼出真理

回复/引用

18961657375

八品

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

UID: 1125915
积分: 629
经验: 249 点
金币: 3804 枚
注册时间: 2023-7-20
最后登录: 2024-9-9

发消息

17^#

发表于 2024-5-27 13:41 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

吃的什么药。。。ai。。。cuo lun

回复/引用

86年的矿泉水

九品

Rank: 2 Rank: 2

UID: 1100787
积分: 452
经验: 358 点
金币: 941 枚
注册时间: 2021-6-26
最后登录: 2025-12-16

发消息

18^#

发表于 2024-5-27 13:47 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

轻度的短期的失眠试试调节生活起居习惯和心态，没有效果的话还是直接吃药治疗，相对于失眠类药物带来的依赖性和副作用，长期失眠对身体造成的损伤更可怕。

回复/引用

妃若

七品

Rank: 4

UID: 615029
积分: 3234
经验: 1601 点
金币: 16325 枚
注册时间: 2012-5-19
最后登录: 2025-12-17

发消息

19^#

发表于 2024-5-28 08:43 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

试试酸枣仁茯苓茶

回复/引用

小鹿纯子

白身

Rank: 1

UID: 903591
积分: 94
经验: 10 点
金币: 836 枚
注册时间: 2016-9-2
最后登录: 2024-6-26

发消息

20^#

发表于 2024-5-29 13:33 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

我难得睡不着就吃一颗褪黑素，不知有没有副作用

回复/引用