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减肥搭子

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DY19940417

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电梯直达

1^#

发表于 2024-6-16 23:34 |只看该作者 |倒序浏览来自：江苏省无锡市移动

找个减肥搭子，相互运动监督，自己坚持不下来城西大润发附近最好

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novastelo

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2^#

发表于 2024-6-17 09:01 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

搞搞的，减肥纯粹靠个人毅力

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18961657375

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3^#

发表于 2024-6-17 09:05 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

纯粹靠饿，不过我还是粽子、零食没断，反正也没胖几斤

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23airjordan

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4^#

发表于 2024-6-17 09:05 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

坚持吃平时饭量的一半即可。

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23airjordan

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5^#

发表于 2024-6-17 09:05 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

不控制饮食，什么减肥都是扯蛋。一旦恢复饮食习惯，立马反弹。

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后知后觉

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发表于 2024-6-17 09:12 |只看该作者来自：江苏省移动

什么方式？跑步？

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神车168

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发表于 2024-6-17 10:02 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

23airjordan 发表于 2024-6-17 09:05
不控制饮食，什么减肥都是扯蛋。一旦恢复饮食习惯，立马反弹。

一时的控制饮食只能在一时有效，减肥的原理是靠控制饮食来养成不要吃多了的生活习惯，当然最好再有适量的运动最好了

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江阴伟思

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发表于 2024-6-17 10:12 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

我3个月前80公斤，现在是72公斤，每天早上2个鸡蛋，一个苹果和牛奶打汁喝，中午不限，随便吃，晚上基本是玉米，牛肉，西蓝花，金针菇，黄瓜等，运动的话，我下午一般去体育馆游泳半小时1300米，晚上7点散步1个半小时（一公里10分钟的速度）现在感觉瓶颈期了，昨天买了8公斤的胡玲，不知道能不能坚持下去

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西郊虎皮大王

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发表于 2024-6-17 11:17 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

看基因吧，父母都壮硕的你怎么减都没用，喝凉白开都会胖说的就是这个道理

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一树一叶

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10^#

发表于 2024-6-17 11:18 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

同意，楼上的

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一树一叶

八品

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11^#

发表于 2024-6-17 11:18 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

如果一直坚持运动，基因胖的也是能瘦的

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xvell xvell 当前离线分享 0 阅读权限 0 在线时间 0 小时 QQ 主题 0 精华 0 好友 0 记录 0 帖子 1919 日志 1 相册 0 UID 997604 积分 2455 经验 1989 点金币 4663 枚元宝 0 个注册时间 2018-4-19 最后登录 2024-9-14 头像被屏蔽禁止发帖 UID 997604 积分 2455 经验 1989 点金币 4663 枚注册时间 2018-4-19 最后登录 2024-9-14 发消息	12^# 发表于 2024-6-17 12:16 \|只看该作者来自：江苏省无锡市电信提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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