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大家都有哪些缓解失眠的办法和偏方？

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漁舟唱晚

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电梯直达

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发表于 2024-5-25 20:13 来自暨阳网APP |只看该作者 |倒序浏览来自：美国

最近睡眠不太好

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拽拽小C

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发表于 2024-5-26 09:02 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省南京市电信

一盘花生米，一碟猪耳朵，一斤土烧，一觉睡到天亮

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ying0823

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发表于 2024-5-26 09:32 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

我是吃褪黑素+听催眠的下雨声什么

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爱吃菜的猫

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发表于 2024-5-26 10:15 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

我去中医院开了中药，然后心态调整，慢慢好了

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爱吃菜的猫

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发表于 2024-5-26 10:15 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

我觉得不是吃中药吃好的，还是心态。

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青青水

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发表于 2024-5-26 10:21 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

适量运动+调整心态

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gxf6566

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发表于 2024-5-26 10:45 |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

一瓶小酒小酌2两，养个鱼缸听高山流水的声音入睡。

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勿忘花香

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发表于 2024-5-26 11:22 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省电信(全省通用)

天气热出来了，可以找中医调理下。

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星之火

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发表于 2024-5-26 13:41 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

当你衣食无忧的时候你还睡不着觉

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a987412

八品

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发表于 2024-5-26 14:33 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

还有啥放不下的。倒下就睡。

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阳光绿叶

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发表于 2024-5-26 19:06 |只看该作者来自：江苏省移动

爱吃菜的猫发表于 2024-5-26 10:15
我觉得不是吃中药吃好的，还是心态。

怎么调整？

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新桥小哥

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发表于 2024-5-27 00:53 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省苏州市联通

神经内科开点药

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放下

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发表于 2024-5-27 07:50 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

我失眠，一般都是吃一粒感冒药

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爱就一个字2

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发表于 2024-5-27 07:54 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信IDC机房

一斤白酒下肚，看看睡不睡

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windfree

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发表于 2024-5-27 07:54 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

就是要让自己累

让自己不要乱想

锻炼身体

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横折勾

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发表于 2024-5-27 13:29 |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

自古二楼出真理

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18961657375

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发表于 2024-5-27 13:41 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

吃的什么药。。。ai。。。cuo lun

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86年的矿泉水

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发表于 2024-5-27 13:47 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

轻度的短期的失眠试试调节生活起居习惯和心态，没有效果的话还是直接吃药治疗，相对于失眠类药物带来的依赖性和副作用，长期失眠对身体造成的损伤更可怕。

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妃若

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发表于 2024-5-28 08:43 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

试试酸枣仁茯苓茶

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小鹿纯子

白身

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发表于 2024-5-29 13:33 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

我难得睡不着就吃一颗褪黑素，不知有没有副作用

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