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什么牌子的钙片好

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发表于 2024-9-15 13:01 来自暨阳网APP |只看该作者 |正序浏览 来自: 江苏省无锡市 电信
大家平时吃什么牌子的钙片?有没有推荐的

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发表于 2024-9-23 08:16 |只看该作者 来自: 江苏省无锡市 电信
路过

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发表于 2024-9-23 08:13 来自暨阳网APP |只看该作者 来自: 江苏省 移动数据上网公共出口
葡萄糖酸钙锌能补!要加维生素D片和晒太阳。
小时候给下蛋的母鸡补钙,把骨头敲碎就行,还可以把鸡蛋壳直接碾碎(@捻子 学起来)喂补缺钙。

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发表于 2024-9-22 12:57 |只看该作者 来自: 江苏省无锡市 电信
食补最好

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17#
发表于 2024-9-22 11:48 |只看该作者 来自: 江苏省 移动数据上网公共出口
葡萄糖酸钙和硫酸氨糖软骨素 比较好,什么牌子没有用

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发表于 2024-9-18 15:44 |只看该作者 来自: 江苏省无锡市 电信
带OTC的,自己去药店里面找,推荐的不要,就找最普通的,然后买2块钱一瓶纯维D,胃不好的买otc葡萄糖钙片价格贵一点,食疗没个一年看不出效果的,钙片2个月

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发表于 2024-9-18 09:47 |只看该作者 来自: 江苏省无锡市 电信
虾皮蛮好的,自然货,容易吸收

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发表于 2024-9-18 09:46 |只看该作者 来自: 江苏省苏州市 联通
钙片要结合维生素D一起吃

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发表于 2024-9-18 09:00 |只看该作者 来自: 江苏省无锡市 电信
一直吃的迪巧

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发表于 2024-9-16 18:23 来自暨阳网APP |只看该作者 来自: 江苏省无锡市 联通
牛奶及奶制品,鸡蛋,深绿色蔬菜,瘦肉鱼类,加一定的裸露皮肤太阳光照。上面居然有人能说出食补是不可能的话,佩服。

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发表于 2024-9-16 17:08 |只看该作者 来自: 江苏省无锡市 电信
买点虾,剥虾仁。剩下的壳处理一下干净,看些菜谱处理一下 油炸    。吃到了虾仁,也补到了钙
有烤箱和打粉机的。虾壳烤干后打成粉做调味剂。

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发表于 2024-9-16 16:30 来自暨阳网APP |只看该作者 来自: 江苏省南京市 电信
迪巧。食补是不可能的

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发表于 2024-9-16 16:24 来自暨阳网APP |只看该作者 来自: 江苏省无锡市 电信
谢谢各位推荐

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发表于 2024-9-16 11:16 来自暨阳网APP |只看该作者 来自: 江苏省无锡市 联通
市场上价格贵的钙片都不咋的,食品而已,正规药店买的药字号便宜的钙片才是好货。

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发表于 2024-9-16 10:58 |只看该作者 来自: 江苏省无锡市 电信
药店买买的

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发表于 2024-9-16 10:23 |只看该作者 来自: 江苏省无锡市 电信
SWIESS的钙片好。比钙尔奇巧迪的好。天猫国际店买买就好。

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发表于 2024-9-16 09:23 来自暨阳网APP |只看该作者 来自: 江苏省 移动
本帖最后由 凸币囊波旺 于 2024-9-16 09:28 编辑

要么食物要么片剂。
食物补钙人体吸收率30%左右,需要吃大量的食物才能维持钙的吸收率,对于身患疾病或者减肥人士不友好,另外不同的烹饪方式也会导致钙的析出不同,比如很多人以为骨头汤补钙,是的,没错,但是如果不在骨头汤中加入醋,骨头汤中的钙含量很低,可是谁愿意喝一锅酸不溜秋的骨头汤呢?
更加现实的补钙方法还是片剂靠谱,方便省事,不用每天想吃什么才能补这补那。
不管食补还是药补,补钙的同时补充维C和维D(多晒太阳也可以),事半功倍。

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发表于 2024-9-16 09:08 |只看该作者 来自: 江苏省无锡市 移动
三楼正解,食补最好。含钙丰富的食品;虾皮,牛奶,豆制品、深海鱼、瘦肉等。

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发表于 2024-9-15 22:28 |只看该作者 来自: 江苏省无锡市 电信
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发表于 2024-9-15 20:18 来自暨阳网APP |只看该作者 来自: 江苏省无锡市 电信
钙片又不是啥高科技,汤臣倍健就不错

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