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什么牌子的钙片好

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发表于 2024-9-15 13:01 来自暨阳网APP |只看该作者 |倒序浏览来自：江苏省无锡市电信

大家平时吃什么牌子的钙片？有没有推荐的

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发表于 2024-9-15 20:18 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

钙片又不是啥高科技，汤臣倍健就不错

来自安卓APP客户端

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一颗仙人球

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发表于 2024-9-15 22:28 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

食补最好

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发表于 2024-9-16 09:08 |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

三楼正解，食补最好。含钙丰富的食品；虾皮，牛奶，豆制品、深海鱼、瘦肉等。

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凸币囊波旺

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发表于 2024-9-16 09:23 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动

本帖最后由凸币囊波旺于 2024-9-16 09:28 编辑

要么食物要么片剂。
食物补钙人体吸收率30%左右，需要吃大量的食物才能维持钙的吸收率，对于身患疾病或者减肥人士不友好，另外不同的烹饪方式也会导致钙的析出不同，比如很多人以为骨头汤补钙，是的，没错，但是如果不在骨头汤中加入醋，骨头汤中的钙含量很低，可是谁愿意喝一锅酸不溜秋的骨头汤呢？
更加现实的补钙方法还是片剂靠谱，方便省事，不用每天想吃什么才能补这补那。
不管食补还是药补，补钙的同时补充维C和维D（多晒太阳也可以），事半功倍。

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发表于 2024-9-16 10:23 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

SWIESS的钙片好。比钙尔奇巧迪的好。天猫国际店买买就好。

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发表于 2024-9-16 10:58 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

药店买买的

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发表于 2024-9-16 11:16 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市联通

市场上价格贵的钙片都不咋的，食品而已，正规药店买的药字号便宜的钙片才是好货。

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发表于 2024-9-16 16:24 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

谢谢各位推荐

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叶子飞飞飞

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发表于 2024-9-16 16:30 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省南京市电信

迪巧。食补是不可能的

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发表于 2024-9-16 17:08 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

买点虾，剥虾仁。剩下的壳处理一下干净，看些菜谱处理一下油炸。吃到了虾仁，也补到了钙

。
有烤箱和打粉机的。虾壳烤干后打成粉做调味剂。

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发表于 2024-9-16 18:23 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市联通

牛奶及奶制品，鸡蛋，深绿色蔬菜，瘦肉鱼类，加一定的裸露皮肤太阳光照。上面居然有人能说出食补是不可能的话，佩服。

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发表于 2024-9-18 09:00 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

一直吃的迪巧

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发表于 2024-9-18 09:46 |只看该作者来自：江苏省苏州市联通

钙片要结合维生素D一起吃

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发表于 2024-9-18 09:47 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

虾皮蛮好的，自然货，容易吸收

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发表于 2024-9-18 15:44 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

带OTC的，自己去药店里面找，推荐的不要，就找最普通的，然后买2块钱一瓶纯维D，胃不好的买otc葡萄糖钙片价格贵一点，食疗没个一年看不出效果的，钙片2个月

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