失眠难受，求解药

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发表于 2025-2-19 17:33 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

哎司唑呛片2片，没有副作用。

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Seirios02

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发表于 2025-2-19 14:41 来自暨阳网APP |只看该作者来自：中国移动数据上网公共出口

看心理医生，大概率是抑郁或者焦虑症

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东方双狮

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发表于 2025-2-19 12:36 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市联通

本帖最后由东方双狮于 2025-2-19 12:38 编辑

每天晚上打坐一个小时以上。呼吸的时候注意心窝处，吸气的时候不要注意。每天打坐，身体的穴位就会慢慢通了，睡眠就慢慢好了（可以网上买李少波的真气运行学练习）。另外晚上不要吃的太饱。

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东方双狮

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93^#

发表于 2025-2-19 12:34 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市联通

武林妖发表于 2025-2-15 08:56
补气血与安神养神
玉灵膏的核心功效在于补气养血、安神助眠，尤其适用于气血两虚导致的失眠、健忘、面色萎 ...

这和阿胶糕不是差不多的功效么？

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2012不灭之火

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92^#

发表于 2025-2-19 11:10 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

真搞不懂，你喝个2两不就治好了，还看这看那的。我喝酒的喝个4-5两一觉8小时

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20220320

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91^#

发表于 2025-2-19 11:07 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

吃了999感冒灵真困呐

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xpcmh888

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90^#

发表于 2025-2-19 10:59 来自暨阳网APP |只看该作者来自：山西省移动(全省通用)

我睡就做梦，一直做梦要么就睡不着，

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波哥电喷

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发表于 2025-2-18 19:54 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

从中医角度讲 3点到5点是肺经运化时间

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悠闲自得

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发表于 2025-2-17 23:04 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

可以去医院针灸一个疗程试试！

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弄堂里的大小姐

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发表于 2025-2-17 19:47 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动

我不能喝咖啡，茶水，还有奶茶。不然喝了就完蛋，整晚睡不着

来自苹果APP客户端

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弄堂里的大小姐

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86^#

发表于 2025-2-17 19:46 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动

吃点安神补脑液试试，有用的。之前我朋友在外地住的房子隔壁有个小年轻老是半夜直播，动静太大，她为了睡个好觉就吃安神补脑液。

来自苹果APP客户端

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黄山湖山

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发表于 2025-2-17 09:46 来自暨阳网APP |只看该作者来自：中国移动数据上网公共出口

查查肝功能

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LTmimi

白身

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发表于 2025-2-16 10:52 |只看该作者来自：江苏省广电网

失眠确实很痛苦的，我前年也是失眠很严重，去年开始慢慢变好的，最主要不要有压力，心里和脑袋里要想开心的事，多出去旅游放松一下，我一出去旅游回来就睡眠变好的

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田垄上的麦芒

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发表于 2025-2-16 10:03 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

风起枫落1026 发表于 2025-02-12 10:53
本帖最后由风起枫落1026 于 2025-2-12 10:54 编辑

我基本每天5公里，20*3个俯卧撑，50*2深蹲，还有金刚长寿功、站桩，您说我缺乏锻炼

练多了，练虚了。虚了当然睡觉不好了

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妮妮依依

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发表于 2025-2-15 13:28 |只看该作者来自：江苏省徐州市移动

路过

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古禾

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发表于 2025-2-15 13:01 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

我也基本每天凌晨1，2点钟醒了，久而久之也习惯了

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寄意寒心

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发表于 2025-2-15 12:37 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

我啊不够睡

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爱吃菜的猫

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发表于 2025-2-15 11:26 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

褪黑素不知道有没有用

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烟雨朦胧~~