东方的(橄榄油)山茶油，餐桌上的守护神

胡扬林

现如今心血管疾病已经年轻化了，低密度脂蛋白的升高等等，严重威胁我们的家人，请健康饮食，选择健康食材，从原生态的山茶油开始

来自安卓APP客户端

胡扬林

联系方式18168924227

来自安卓APP客户端

胡扬林

来自安卓APP客户端

胡扬林

来自安卓APP客户端

胡扬林

山茶油含不饱和脂肪酸让人越吃不胖，锌含量是普通食用油的十倍，锌是益智补脑，还能催乳，俗称月子油

来自安卓APP客户端

胡扬林

447

来自安卓APP客户端

胡扬林

你不知道山茶油的妙用？
1、孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解。
2、产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。孕产妇常食用野山茶油可以促进胎儿发育，增加母乳，恢复产后体型。
3、用于婴儿红屁屁，尿疹、湿疹，山茶油直接涂于患处，安全有效。
4、茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效。
5、每天清晨空腹生食1匙山茶油，轻松解决孕妇便秘

来自安卓APP客户端

胡扬林

山茶籽油的护肤美容作用：
1)、山茶油当中含有一定量的脂溶性维生素 E ，而脂溶性维生素 E 能够较好地清除体内自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用。
2)、茶油有抗紫外线、抗氧化的作用，能够防止皮肤晒伤或者出现晒斑。
3)、具有很好的舒缓，修复止痒功效。可以用于蚊虫叮咬、儿童红臀。

来自安卓APP客户端

胡扬林

什么是阴？

血、津液，身体体液的统称。身体津液充足才能滋养身体。阳为气，阴为液。津液相当于润滑剂，津液不足会面部潮红、舌有裂纹，口舌干燥，眼睛干涩，心情急躁，身体皮肤干燥，皮肤干裂……

养阴有什么好处？
人到四十岁体质会比较差，容易出现阴津不足。现代人看手机多，熬夜多，压力大。

冬天主收藏，血汗同源，天冷了不要过度耗泻，不建议出大汗。要避免内热，要有足够的阴液来平衡。人体阴阳平衡才能健康。

来自安卓APP客户端

胡扬林

观念的思考

      看外表可知人体五脏是否健康。

      肝之华为“爪”，即指甲。营养旺盛指甲就长得快和饱满。心之华为面色，以光泽滋润为佳。

      脾之华为唇，应饱满滋润，如翻肿或起皮，就是脾虚或血虚。肺之华为皮毛，不可焦枯憔悴。肾之华为头发，黑亮最好。

      冬季养藏五脏

来自安卓APP客户端

胡扬林

1117

来自安卓APP客户端

胡扬林

要健康   吃茶油
茶油就选冰碛岩上的小果油

来自安卓APP客户端

胡扬林

山茶油为什么能消炎？
原因是它富含角鲨烯和茶多酚。
1、角鲨烯
角鲨烯具有消炎杀菌的作用，帮助预防及治疗细菌引致的疾病，如感冒、皮肤病、耳鼻喉炎等。茶油中的角鲨烯含量是植物油中最高的。
2、茶多酚
茶多酚具有消炎、灭菌、抗氧化，消除紫外线诱导的自由基，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损害等功效。茶多酚中黄烷醇类化合物能够刺激肾血管舒张，增加肾脏的血流量，从而增加肾小球的滤过率，使尿液中的乳酸获得排除。人体肌肉、组织中的乳酸是一种疲劳物质，乳酸排出体外能使疲劳的肌体获得恢复

来自安卓APP客户端

胡扬林

都说上了年龄的人需要养生保健，但现在新闻自媒体不时会出现年轻人猝死，所以养生不分年龄，保持良好的生活习惯非常重要，希望我们每个家人身体健康，开心每一天

来自安卓APP客户端

胡扬林

山茶油对老年人的作用



    为什么说老年人要多吃山茶油。山茶油是我国南方的特产食用油，山茶油中营养丰富，长期食用对身体健康有很大的帮助，特别是老年人应该多吃山茶油。



《中国中医药大辞典》记载：“山茶油不仅营养丰富，且具有重要的疾病预防价值，老年人食用山茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老。养生专家指出老年人应该适当合理调节膳食结构，多吃山茶油。



山茶油良好的生物膜流动性能够软化血管。随着年龄增长，血管逐渐硬化和脆化，严重影响血液循环的正常运行。俗话说人老老在血管上，山茶油能很好地保养血管，使血管保持"年轻态"。食用山茶油可以大大改善中老年人普遍存在的排便难题。为了排出体内毒素，每天一次大便是十分必要的。

来自安卓APP客户端

胡扬林

山茶油中的亚麻酸（ω－3）中可在体内合成DHA，增加细胞的活动性，也让细胞膜最具活动性，从而提高细胞的新陈代谢功能，从而提高老年人的新陈代谢。山茶油对延缓衰老方面、延年益寿的促进作用。实验表明，山茶油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老。



有专家研究表明，山茶油中含有一种生理活性成分角鲨烯。角鲨烯具有香气，有很好的富氧能力，因而可抗缺氧和抗疲劳，并且具有提高人体免疫力及增进胃肠道的功能。

血管清道夫
有一种物质被称为“血管清道夫”。《中国成人血脂异常防治指南》指出，每天吃一定量的这种物质，有助于降低胆固醇。在咱们国家它被定义为一种食品性原料，可以添加在保健品、药品、食品当中。遗憾的是，这种“血管清道夫”人体自身不能合成，需要通过饮食才能摄入。到底“血管清道夫”是什么？哪些食物当中有它呢？

来自安卓APP客户端

胡扬林

1813

来自安卓APP客户端

胡扬林

清理胆固醇的“血管清道夫”






血脂异常是诱发心、脑血管疾病的独立高危因素，其危害是隐匿的、渐进的、全身性的，可引起心、脑、肾等重要靶器官的损害。



我国成人血脂异常总患病率高达40.4%。血脂异常分为四种情况，而“血管清道夫”对降低低密度脂蛋白胆固醇效果最明显。



图片



图片
①总胆固醇升高

②低密度脂蛋白胆固醇高

③甘油三酯高

④高密度脂蛋白胆固醇低



图片



专家告诉我们，“血管清道夫”降低胆固醇有三板斧。在这三板斧的攻击下，胆固醇只得败下阵来。






“血管清道夫”的三板斧






抑制胆固醇吸收

影响胆固醇合成

促进胆固醇排泄



图片



这个血管清道夫到底是什么呢？



它就是植物甾醇，冷榨山茶油中植物甾醇的含量高达600mg/100g，植物甾醇被称为“血管清道夫”，它可以抑制胆固醇吸收，减少胆固醇合成，促进胆固醇排泄，每天摄入1-2克的植物甾醇有助于控血脂。



图片



植物甾醇人体自身不能合成，只能从食物中摄取。专家告诉我们，山茶油的食材富含植物甾醇。



图片



植物甾醇

山茶油中植物甾醇

对人体有什么好处？

图片
山茶油中植物甾醇的含量

高达600mg/100g


油是人体不可缺少的营养元素之一，必需脂肪酸要从油中摄取。并且有些油当中就富含血管清道夫——植物甾醇，所以每天摄入25-30克油对身体是有益无害的。

免责声明：文章的目的旨在山茶油的科普信息，山茶油不是药物，不能代替药物治疗疾病。

来自安卓APP客户端

胡扬林

山茶油营养丰富，适合所有人群食用。然而，市场上茶油品牌繁多，价格也参差不齐，如何辨别茶油真假，学会这6招，简单实用。01 · 看色泽



首先看油脂的透明度，清澈澄清、透明亮度好的油意味着质量好。



其次看色泽，品质好的往往色泽较淡。

来自安卓APP客户端

胡扬林

02 · 闻气味



手掌上滴一两滴油，合拢摩擦双手发热，闻其气味。



优质的压榨山茶油都可以闻到独特的茶油味，若闻到的是异味或者其它油种的味道，那就说明油的质量有待考证。

来自安卓APP客户端