[饮食相关] 东方的(橄榄油)山茶油，餐桌上的守护神

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电梯直达

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发表于 2023-12-7 09:15 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省南京市电信

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发表于 2023-12-7 18:44 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省苏州市相城区电信

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发表于 2023-12-8 09:29 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

观念的思考

   今年冬天要常做这几个动作，可防病祛病。

   第一，常揉腹。腹内有脾、胃这两个脏腑，脾胃受纳水谷并转化为精微物质，输送到全身，人体才能获得足够的营养，五脏六腑充盈，生成足够的正气，抵御外邪。

   第二，常搓足心。常揉按足底的涌泉穴，可使肾精充足，生命力强，抗病能力也强，邪气不易入侵。

   第三，常养背。督脉为“阳脉之海”，总领一身的阳气，膀胱经是人身的“藩篱”，是人体的防御墙，同时五脏六腑的俞穴也在背部，常刮背灸背可使五脏调和，身体健康，正气充足。

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发表于 2023-12-8 16:06 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

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发表于 2023-12-8 19:30 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

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发表于 2023-12-9 11:51 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

观念的思考

   冬令进补，春天打虎。

   冬季寒冷，应去寒就温，顺时养生。在饮食上应以温热的食物为主，少食寒凉生冷，以保护身体的阳气。但补阳也要适度，若过于温热，可能会导致阳热过盛，出现各种热症。

   除养阳外，重视养阴也必不可少。“春夏养阳，秋冬养阴”，冬天人体阳气收藏于内，容易消耗津液。所以养阴要以凉润为主，如梨子、大白菜、白萝卜、莲藕、百合、银耳等润燥生津的食物。

   特别适合冬季的本草饮是石斛原浆和雪梨百合本草饮，每天两支，养阴生津。

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发表于 2023-12-9 15:57 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省南京市电信

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发表于 2023-12-10 09:52 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

观念的思考

   退烧后，为什么咳嗽总不好？

   很多人在用了抗生素、消炎药后，烧是退了，但咳嗽一直不好。这背后通常是痰热阻碍肺络，肺失清肃了。

   痰热在肺，肺的宣降功能弱了，当肺气不能正常输布津液，于是津液反而成了痰，肺气不降反逆后直接变成咳嗽。

   所以要化痰清热，而不是止咳镇咳。要把这些病理产物排出身体，咳嗽才能好。雪梨百合本草饮，清热润肺，香薷桔梗本草饮，化湿排痰。如果此时嗓子干痛不利，来一支陈皮桔梗散，更好的缓解不适。

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发表于 2023-12-10 13:34 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

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发表于 2023-12-10 18:58 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

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发表于 2023-12-11 09:46 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

观念的思考

   孩子的感冒要注意解表清热。

   孩子感冒大致可分为4个阶段。阶段一是外感风寒，邪气还停留在体表；阶段二是邪气由表入里，外寒里热；阶段三是里热；阶段四是里热已清，余邪未尽。

   很多孩子感冒都是着凉、受冷导致的，早期没有得到及时干预，很快就会入里化热；加上孩子本就为纯阳之体，又容易积食，特别容易形成寒包火型感冒。

   背部刮痧可以打开皮肤肌腠，不仅可以解表散寒，还能清热。香薷桔梗本草饮宣肺化痰，相当于把闷着的锅盖打开；雪梨百合本草饮清热润肺。