暨阳社区»暨阳社区 › 小城生活 › 失眠难受，求解药

1 2 3 45 / 5 页

返回列表

楼主: 风起枫落1026

失眠难受，求解药

[复制链接]

古禾

八品

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

UID: 1122126
积分: 930
经验: 767 点
金币: 1625 枚
注册时间: 2023-3-22
最后登录: 2025-12-10

发消息

电梯直达

81^#

发表于 2025-2-15 13:01 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

我也基本每天凌晨1，2点钟醒了，久而久之也习惯了

回复/引用

Rank: 4

UID: 713994
积分: 3441
经验: 2740 点
金币: 7009 枚
注册时间: 2013-7-17
最后登录: 2025-12-9

发消息

82^#

发表于 2025-2-15 13:28 |只看该作者来自：江苏省徐州市移动

路过

回复/引用

使用道具举报

田垄上的麦芒

七品

Rank: 4

UID: 1116466
积分: 3164
经验: 2724 点
金币: 4403 枚
注册时间: 2022-9-4
最后登录: 2025-12-9

发消息

83^#

发表于 2025-2-16 10:03 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

风起枫落1026 发表于 2025-02-12 10:53
本帖最后由风起枫落1026 于 2025-2-12 10:54 编辑

我基本每天5公里，20*3个俯卧撑，50*2深蹲，还有金刚长寿功、站桩，您说我缺乏锻炼

练多了，练虚了。虚了当然睡觉不好了

来自安卓APP客户端

回复/引用

使用道具举报

LTmimi

九品

Rank: 2 Rank: 2

UID: 1140407
积分: 389
经验: 313 点
金币: 764 枚
注册时间: 2025-2-3
最后登录: 2025-12-10

发消息

84^#

发表于 2025-2-16 10:52 |只看该作者来自：江苏省广电网

失眠确实很痛苦的，我前年也是失眠很严重，去年开始慢慢变好的，最主要不要有压力，心里和脑袋里要想开心的事，多出去旅游放松一下，我一出去旅游回来就睡眠变好的

回复/引用

使用道具举报

黄山湖山

六品

Rank: 5 Rank: 5

UID: 1015361
积分: 6309
经验: 3720 点
金币: 25894 枚
注册时间: 2018-9-18
最后登录: 2025-12-10

发消息

85^#

发表于 2025-2-17 09:46 来自暨阳网APP |只看该作者来自：中国移动数据上网公共出口

查查肝功能

回复/引用

使用道具举报

弄堂里的大小姐

七品

Rank: 4

UID: 922265
积分: 2799
经验: 2201 点
金币: 5983 枚
注册时间: 2017-1-10
最后登录: 2025-11-4

发消息

86^#

发表于 2025-2-17 19:46 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动

吃点安神补脑液试试，有用的。之前我朋友在外地住的房子隔壁有个小年轻老是半夜直播，动静太大，她为了睡个好觉就吃安神补脑液。

回复/引用

Rank: 4

UID: 922265
积分: 2799
经验: 2201 点
金币: 5983 枚
注册时间: 2017-1-10
最后登录: 2025-11-4

发消息

87^#

发表于 2025-2-17 19:47 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动

我不能喝咖啡，茶水，还有奶茶。不然喝了就完蛋，整晚睡不着

回复/引用

Rank: 4

UID: 634444
积分: 2068
经验: 1680 点
金币: 3875 枚
注册时间: 2012-8-5
最后登录: 2025-7-26

发消息

88^#

发表于 2025-2-17 23:04 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

可以去医院针灸一个疗程试试！

回复/引用

使用道具举报

波哥电喷

九品

Rank: 2 Rank: 2

UID: 908118
积分: 430
经验: 211 点
金币: 2188 枚
注册时间: 2016-9-26
最后登录: 2025-11-12

发消息

89^#

发表于 2025-2-18 19:54 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

从中医角度讲 3点到5点是肺经运化时间

回复/引用

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

UID: 16430
积分: 26128
经验: 24901 点
金币: 12270 枚
注册时间: 2005-2-28
最后登录: 2025-12-10

发消息

90^#

发表于 2025-2-19 10:59 来自暨阳网APP |只看该作者来自：山西省移动(全省通用)

我睡就做梦，一直做梦要么就睡不着，

回复/引用

使用道具举报

20220320

六品

Rank: 5 Rank: 5

UID: 1111203
积分: 8833
经验: 7080 点
金币: 17533 枚
注册时间: 2022-3-20
最后登录: 2025-12-10

发消息

91^#

发表于 2025-2-19 11:07 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

吃了999感冒灵真困呐

回复/引用

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

UID: 880829
积分: 889
经验: 571 点
金币: 3176 枚
注册时间: 2016-4-18
最后登录: 2025-10-17

发消息

92^#

发表于 2025-2-19 11:10 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

真搞不懂，你喝个2两不就治好了，还看这看那的。我喝酒的喝个4-5两一觉8小时

回复/引用

使用道具举报

东方双狮

七品

Rank: 4

UID: 660621
积分: 4428
经验: 3276 点
金币: 11517 枚
注册时间: 2012-12-2
最后登录: 2025-12-10

发消息

93^#

发表于 2025-2-19 12:34 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市联通

武林妖发表于 2025-2-15 08:56
补气血与安神养神
玉灵膏的核心功效在于补气养血、安神助眠，尤其适用于气血两虚导致的失眠、健忘、面色萎 ...

这和阿胶糕不是差不多的功效么？

回复/引用

使用道具举报

东方双狮

七品

Rank: 4

UID: 660621
积分: 4428
经验: 3276 点
金币: 11517 枚
注册时间: 2012-12-2
最后登录: 2025-12-10

发消息

94^#

发表于 2025-2-19 12:36 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市联通

本帖最后由东方双狮于 2025-2-19 12:38 编辑

每天晚上打坐一个小时以上。呼吸的时候注意心窝处，吸气的时候不要注意。每天打坐，身体的穴位就会慢慢通了，睡眠就慢慢好了（可以网上买李少波的真气运行学练习）。另外晚上不要吃的太饱。

回复/引用

使用道具举报

Seirios02

九品

Rank: 2 Rank: 2

UID: 1066429
积分: 131
经验: 104 点
金币: 273 枚
注册时间: 2020-2-9
最后登录: 2025-9-19

发消息

95^#

发表于 2025-2-19 14:41 来自暨阳网APP |只看该作者来自：中国移动数据上网公共出口

看心理医生，大概率是抑郁或者焦虑症

回复/引用

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

UID: 1074675
积分: 553
经验: 441 点
金币: 1115 枚
注册时间: 2020-5-1
最后登录: 2025-11-12

发消息

96^#

发表于 2025-2-19 17:33 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

哎司唑呛片2片，没有副作用。

来自安卓APP客户端

回复/引用

使用道具举报

1 2 3 45 / 5 页

返回列表

失眠难受，求解药

浏览过的版块