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楼主: 风起枫落1026

失眠难受，求解药

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电梯直达

61^#

发表于 2025-2-14 13:35 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

可能是身体不好。一般太累了就可以睡着。如果不行，说明失眠

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放下

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62^#

发表于 2025-2-14 13:40 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

大多数失眠者，都是心中有事，想不开

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20220320

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63^#

发表于 2025-2-14 13:43 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

睡不着去针灸艾灸推拿开背方法多的是

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64^#

发表于 2025-2-14 13:45 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

昨天喝了2两酒，一夜睡的很好。。。

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东顺蓝

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发表于 2025-2-14 15:15 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

似水无痕01 发表于 2025-2-13 09:27
药店里买几块钱的那个复合维生素B吃吃看，我吃了效果特别好，我20岁左右睡眠就不怎么好，吃了这个维生素B睡 ...

这个建议不错

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清新甘兰

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发表于 2025-2-14 15:36 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

橡树发表于 2025-2-14 13:22
病人晚上不睡白天睡，有一种原因是病人对黑夜恐惧不敢入睡，没有安全感，白天才有安全感敢睡觉，这种是典 ...

应该是生活习惯，还能不称为“病人”

碰到这样的邻居，真是深受其害

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一颗仙人球

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发表于 2025-2-14 19:56 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

jeff71L7 发表于 2025-2-12 10:48
看海绵宝宝起什么作用

催眠

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小袁xy

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发表于 2025-2-14 20:18 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

风起枫落1026 发表于 2025-2-12 10:53
我基本每天5公里，20*3个俯卧撑，50*2深蹲，还有金刚长寿功、站桩，您说我缺乏锻炼

晚上运动，散步，累了就能睡，或者喝点酒再睡觉，

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fanszq

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发表于 2025-2-14 22:48 |只看该作者来自：江苏省无锡市移动

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A～道

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发表于 2025-2-14 23:17 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动

酸苦甘辛咸发表于 2025-02-12 13:26
      失眠N年，中医看了7-8个，毫无疗效。人家建议去三院一个医生擅长身心疾病。门诊后就开了一个中成药+治精神分裂症的药（剂量是说明书上的1/8）。但是我真得怕。到家就扔掉了。
      一晚上就睡2-3小时。

这个在中医上都是小问题只是没碰对人

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发表于 2025-2-15 05:24 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省电信(全省通用)

我也是听说三点是排毒的关于肝的我最近买了点护肝片但是最近老上夜班我也不知道有没有用

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我是冻哥

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发表于 2025-2-15 05:25 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省电信(全省通用)

坦克车发表于 2025-02-12 14:03
白酒喝下去，晕乎乎就睡了

不行到了三点就憋尿尿的还没酒杯里的量多然后就睡不着了要是摸到手机直接清醒了

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中华米兰

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发表于 2025-2-15 05:43 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

很简单，把手机关机放客厅。

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wangkaibob

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发表于 2025-2-15 07:43 来自暨阳网APP |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

去药店买一瓶归脾丸试试

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路亚新手

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发表于 2025-2-15 08:03 |只看该作者来自：江苏省移动数据上网公共出口

风起枫落1026 发表于 2025-2-12 10:53
我基本每天5公里，20*3个俯卧撑，50*2深蹲，还有金刚长寿功、站桩，您说我缺乏锻炼

应该是锻炼的时间不对，改成晚上八点开始

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武林妖

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发表于 2025-2-15 08:52 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

普通失眠，桂圆肉每天5-6颗泡水喝，严重失眠的话，我自己是用西洋参打粉+桂圆肉，1/10比例，煮饭的时候，蒸制40个小时以后每天1勺泡水喝，俗称玉灵膏，效果是非常显著的，网上也有卖，自己做的比较实在，花费不多，做一次能喝一年，希望能帮到你

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武林妖

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发表于 2025-2-15 08:56 |只看该作者来自：江苏省无锡市电信

补气血与安神养神
玉灵膏的核心功效在于补气养血、安神助眠，尤其适用于气血两虚导致的失眠、健忘、面色萎黄、精力不足等问题。其配方以龙眼肉为主，辅以西洋参等药材，通过长时间蒸制使药性温和，既能补益心脾，又能改善睡眠质量，缓解心悸、怔忡等症状。对于产后气血亏损、年老体衰或大病初愈的人群，玉灵膏可有效补充气血，促进身体恢复。
清热解毒与消肿散结
玉灵膏具有清热解毒的作用，可缓解热毒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡及发热口干等症状。同时，其活血化瘀成分能促进血液循环，消散淤血与水肿，常用于治疗软组织损伤、跌打肿痛或瘀血阻滞引发的疼痛。这一功效使其在外科和妇科（如瘀血性痛经）领域也有应用。
润燥止咳与止血化瘀
玉灵膏中的某些成分具有润燥止咳的功效，可缓解燥热引起的干咳、痰少不利等症状。此外，它还能止血化瘀，减轻外伤出血或月经量过多的问题，通过调和气血改善出血状况。
适用人群与特殊场景
玉灵膏对思虑过度、气血不足者效果显著，尤其适合产妇产前服用以增强体质，产后用于促进乳汁分泌及恢复元气。现代改良配方加入酸枣仁、桑叶等药材后，进一步增强了安神、清肝明目的作用，同时减少上火风险。但需注意，高血压患者、痰火湿热体质者及孕妇应慎用或禁用。
使用注意事项
玉灵膏需遵医嘱服用，避免空腹食用，感冒期间应暂停。其药性平和，可长期调养，但湿热内蕴（舌苔黄腻）或阴虚火旺者不宜。服用期间需观察身体反应，若出现不适需及时调整。